青春才几年，疫情占三年。在大家还没反应过来的时候，“后疫情”时代悄然而至。告别健康码、行程码、非必要不做核算，放开已经势不可挡。而恢复到三年前的，平和安静也指日可待。
冬天总会过去，温暖的春天也终会到来。但是在这个冬天，一定要做好准备。家中常备着4样，为自己和家人负责。尤其家里有老人、小孩的更要注意。自己是自身健康的第一责任人！
一、必备的防护用品（口罩、消毒水）
冬天是疫情的“高发期”，虽然放开，但是病毒依然存在。这个时候，自身的防疫要做好，出门佩戴口罩。如果有条件，尽量的多囤些n95口罩，防护效果更好。
同时家中还可以备一些消毒水，出门回家及时的消毒，为家人负责。
二、囤一些耐储存的食物（干菜、罐头、酱菜）
过年已经快倒计时了，手里有粮，心里不慌。任何时候，家里都要储备一些食物，除了米、面、油。还可以备一些干菜、木耳、香菇。不想出门的时候，随时拿来吃。
推荐做法：【干豆角炒腊肉】
1.干豆角用清水浸泡三四个小时，着急吃的话，用热水浸泡1个小时就可以了，泡好以后洗净切段；腊肉冷水下锅煮40分钟，腊肉煮熟 煮透以后倒出来，用清水洗干净切成片；蒜苗拍散、切段；大蒜切片，再放点干辣椒、麻椒备用。
2.锅内再次烧水，倒入切好的腊肉煮一分钟左右，倒出来 控水备用，这一步主要是为了去除腊肉中的油脂，以免吃的时候腻口。把锅烧油，放入干豆角进行煸炒，炒出里面的水分，豆角炒香以后盛放在小碗中备用。
3.锅内再烧油，油温五成热时放入干辣椒和麻椒，开小火爆出香味，倒入控过水分的腊肉快速翻炒几下，放入蒜片继续翻炒2分钟左右，闻到肉香味以后倒入豆角翻炒均匀。
4.然后加入白糖少许提鲜、生抽5克，快速翻炒给食材入味，最后放入蒜苗翻炒几下，蒜苗断生以后即可装盘上桌。
三、囤一些富含维生素的水果（水果茶、水果罐头）
这个时候是拼自身免疫力的时期，平常可以多吃一些富含维生素c的水果，补充维生素。也可以做一些果茶，放到水里，补充维生素，还能多喝水，促进排毒。
推荐做法：【蜂蜜柚子茶】
1.把柚子用食盐反复搓洗几遍，去除柚子皮上的杂质和果蜡，然后用清水冲洗干净。用刮皮刀把柚子的黄皮刮下来，尽量不要带里面的海绵瓤，不然会有苦味，再把柚子皮切成细丝。
2.果肉去皮、把肉掰成块；另外准备适量的冰糖备用，冰糖的量根据自己的口味酌情添加就可以了。
3.锅里烧水，放入柚子皮汆煮一下、去除苦涩味，开锅以后即可倒出，用清水冲洗干净、控水备用。
4.锅内再烧水，大火烧开以后放入果肉、果皮以及冰糖，刚开始火可以大一些，把冰糖熬化，经常搅拌、把果肉熬散。
5.然后转为小火继续煮40分钟左右，把果肉中的水分全部蒸发掉，这样果香味才浓，后期存放还不容易变质，同样要不断地搅拌，避免后期糊锅。
呈现出果泥状就可以了，晾凉以后倒在保鲜盒中，加入蜂蜜搅拌均匀，天然无添加的蜂蜜柚子就做好了。
做好的蜂蜜柚子茶放入冰箱冷藏3天再食用，能够减少柚子皮的涩味，口感更加清新香甜；密封放入冰箱中冷藏，一个月也不会坏，什么时候想喝随时冲。
四、必备药品及抗原检测
现在是自我防护、自我检测的时代。家里一定要备一些抗原试剂，及时的自我检测，对自己负责。做好相应的防护措施，保护自己也是保护家人。
同时必不可少的要备一些药品，像连花清瘟胶囊、布洛芬，关键的时刻，缓解身体上的不适。更加快速的恢复身体健康。
在“后疫情”时代，有些人可能会不太适应，这是正常的。我们都需要慢慢的适应，恢复到原来的生活，自己做自己健康的第一责任人！
（开心）
