千里沃野之上
一片银色的冰霜熠熠闪光
霜降
就这样款款而来
今日18时36分
太阳到达黄经210度
我们将迎来二十四节气中的
第18个节气——霜降
它是秋天的最后一个节气
雁穿碧湖音乐：素心声 - 悠扬古琴 | 宁静致远 疗愈人心
霜降·三候
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蜇虫咸俯
霜降习俗
一转眼，又是深秋
山林被晕染上缤纷的色彩
空气中弥漫着桂、菊交融的芬芳
这是一个浓墨重彩的时节
赏菊花
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正是赏菊好时节。
吃柿子
“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”“霜降不摘柿，硬柿变软柿。”在我国的一些地方，有霜降吃柿子的习俗，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。《本草纲目》中载：“柿乃脾、肺、血分之果也，其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”
登高
霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。
霜降养生
古语有谚
“一年补透透，不如补霜降。”
霜降时节
养生保健尤为重要
“霜降三防”要做好
一防秋燥
霜降后，天气渐凉，秋燥明显，尤其在北方，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。可以适当多吃一些蜂蜜、银耳、葡萄、雪梨、冰糖等。南方秋雨连绵，“祛湿”非常必要，宜多食莲子、冬瓜、山药等。
二防秋郁
霜降时节，可适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等；多参加一些有益身心的娱乐活动，多去户外走走，坚持适度锻炼。
三防秋寒
霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此需要按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。早睡早起，拒绝熬夜，适当运动，提高机体免疫力。
柿红菊华，米谷满仓
此刻所有生命
都在努力展示自己的成果
新一季又将萌生
来源：中国文明网综编自人民日报、新华社微信公号
