作者：云淡风轻
《内经》一书中有言：“怒则气上，则伤脏；脏伤，则病起。”换句话说，百病，来自于生气。
几年前，我去医院看望老爸。在走廊见一个男人被两个人驾着去病房。他的上身，像充气娃娃一样，鼓鼓的，脸色憋得铁青。痛苦的样子，看了直让人心疼。
我问老爸：“他得了什么病？”老爸说：“听他家人说，是和他媳妇生气，气的。”“啊，生气竟能把人气成这样？”我惊诧不已。
第二天，又听到进一步消息：他媳妇和他离婚了，说他气量太小，受不了。花着钱，遭着罪，家还散了。
其实，谁都明白，无论是生气、计较、抱怨，这些负面情绪，都会影响人的身心健康，使生活一团糟。但很多人却改不了，或者说不知道怎么做才对？
《修心三不》一书中说：“生气，伤人伤几；计较，累人累心；抱怨，天怒人厌。”
那么，高手是如何应对自己的这些负面情绪？我们不妨学习一下：与其生气，不如争气；与其计较，不如努力；与其抱怨，不如改变。
1.制怒
网上有言：“不能生气的人，是傻瓜。不去生气的人，才是智者。”
的确，只要是智商正常的人，遇到不顺心的事，难免会生气。但用智慧消融怒气的人，才是智者。
有一个刚毕业的大学生，专业学的是英文。他自以为自己的英文，无论听、说、读、写，都不在话下。
他向外企投简历时，认为外企一定会抢着要他。可是，一份份简历投出，都石沉大海。正当他感到忐忑不安时，接到一封外企公司的回信。
信中刻薄地写道：“我们公司并不缺人，就算职位有缺，也不会雇用你，虽然你认为自己的英文水平较高，但是从你写的履历来看，你的英文写作能力很差，大概只有高中生的水平，连一些常用的文法也错误百出。”
看后，他气得火冒三丈，正要提笔骂回去，以解心头之气。可转念一想，人家和我无冤无仇，没理由损我啊？还是自己自以为是，有错误没有察觉。
经过自省，心中的怒气逐渐平息。他特别真诚地写了一封感谢信。意外的是，几天后，他又接到这家外企的回信：他被录取了。
不拿他人的错误惩罚自己，不被他人不好地评价左右情绪，是真正有思想的智者。
卡耐基说：“如果一个人有着快乐的思想，那么他就会快乐；如果一个人有着凄惨的思想，那么他就会凄惨。”
可以肯定，决定事情结果的，不是脾气的好坏，而是这个人的思想高度。觉悟高，事情的走向就是积极的。觉悟低或没有觉悟，自然会陷入负面情绪里，与好事无缘。
因为人在愤怒的那一刻，会失去对自我的要求。没了约束，负能量就会肆意无度，害你不能解决问题。害你伤心、伤体。
而通过自省，思想会上升到另一个高度，心态就会完全改变。就像指南针，给人指出正确的方向：能替代反驳，能包容对方，能平息怒气。
心态改变，态度就会改变。态度改变，人生就会跟着改变。
总之，不生气，你就赢了。
2.能容
古往今来，回看那些事业成功的人，都是胸襟开阔，能驾驭自己的情绪的有识之士。他们之所以能成功，是因为在小事上能容。
马季是著名的相声表演艺术家。曾经有一段时间，因档期原因，没有演出安排。
有一天，他在公交车上，听两个年轻人在谈论：“我听说马季出事了，已经被抓起来了。”另一个说：“不会吧？前两天电视台还播他的相声呢。”“那是早就录好了的。”
事情就这么巧。马季就坐在他俩的旁边，两人的对话都听了去，但他没有去争辩，而是把脑袋缩进了衣领里。
嘴长在别人身上，怎么说，是别人的事。计不计较，是自己的事。若是计较，你永远不知道对方接着你的话茬，会说些什么。
或许是令你更加生气的话，或许会因情绪激动，大打出手。即便是道歉的话，也会令双方尴尬。
而不去计较，不但会为自己节省时间和精力，还不会破坏自己的心境，更可能避免一场灾祸。不管胜负，结局也只能是，伤敌一千，自损八百。
不过，不计较，不只是沉默，也可以是还原事实，做出解释。
美国前总统安德鲁.约翰逊，在就职演说时，台下突然有人大喊；“他只不过是一个裁缝！”面对嘲讽，约翰逊没有生气，而是泰然处之。
他微笑着说：“某位先生说我过去是个裁缝，的确如此。但我并没有为此感到难堪，因为我在做裁缝的时候，我享有好声誉。
我对我的顾客热情周到，即使我只是个裁缝，也能够取得出色的业绩。”话音刚落，台下掌声雷鸣。
聪明人，都懂得退让。不在烂人和琐事上纠缠，把时间用在实现自己前途的大事上，是大格局。
做大事者，都心胸宽广，能容人、容事。只要不违规违法，不超出做人的底线，都可以飘过。而斤斤计较者，只看眼前的方寸之地，自然也成不了大事。世间万事万物，都成正比。
你若计较，烦恼便多；你若看开，烦恼便少。
不计较，别跟自己过不去。珍惜眼前的幸福，才是明智之举。
3.消怨
在伦敦郊外的度假村，哈里开了家餐厅，每天忙得焦头烂额。这日，哈里正在厨房忙着，服务生端着一盘油炸马铃薯进来，对哈里说：“客人说切得太厚了。”
哈里看了一眼，心里想，以前也是这么切啊，没有顾客抱怨切的厚。不过，他二话没说，重新做了一份，并按照要求把马铃薯切薄一些。
可几分钟后，服务生气呼呼地端了回来，对哈里说：“那位客人一定是故意找茬，对我发牢骚，埋怨我们切得还是厚。”
哈里忍住脾气，没说什么，把马铃薯切得更薄了，并炸成金黄色，又在上面撒了少许盐，让服务生再端上去。
不一会，服务生兴致勃勃地回到厨房，对哈里说：“这次客人非常高兴，其他客人也赞不绝口，还多点了几份。”从此，这道马铃薯片，成了餐厅的招牌菜。哈里也一举成名。
不抱怨，有时是另一种获得。如同塞翁失马，竟带来意想不到的利益。
网上有一段话：“抱怨等于往自己的鞋里倒水，只会使以后的路更难走。抱怨的人在抱怨之后，不仅让别人感到难过，自己的心情也往往更糟，心头的怨气不但没有减少，反而更多了。”
无论是在生活和工作中，不如意的事很多。如果气量太小，总是抱怨，就会被负能量包裹，定会影响自己的心情。只有心量放大，把时间和精力，用在做有意义的事情上，什么都不是问题。
正如作家何权峰所说：“气度变大，抱怨就变小；胸襟变宽，路就会变广；格局够大，问题就消失不见。
不抱怨，就是自己对自己好。人生不能输给坏心情。
4.
白岩松说过：“不管你承不承认，越是成功的人，越是自律；自律，几乎可以决定你的事业成功与否。”
深表赞同。
每个人都想在自己热爱的事业领域，有所作为，为幸福助力。但愿景是美好的，若不自律，很难实现这一目标。
自律，是实现所有目标的前提。每个人都可能在针对自己不公平或不理解的事情上，产生不良的情绪。自律，能帮助及时止损。
不生气，身体会健康。健康，是自己一生的依靠；不计较，是不跟自己过不去。把心态放宽，只管努力，未来才可期；不埋怨，就不会影响心情。只要相信自己，就不受外来因素地干扰，把精力用在创造上，何愁做不出成绩？
作家马德曾说：“这个世界，看似周遭嘈杂，各色人等，泥沙俱下。本质上，还是你一个人的世界。你若澄清，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。”
用爱贯穿自己的整个人生，你会发现，比谁过得都幸福。
作者简介：云淡风轻。多平台特约撰稿人
