可曾经历过？？？
Ü 电脑宕机，猛然间发现自己刚刚绞尽脑汁、费尽心血完成的PPT忘记保存了，竟然还无法恢复！电脑重启时，心里奔腾的动物有想冲出来砸掉电脑的想法……
Ü 听说跳操减肥，努力坚持了一周，中途还放弃了两次火锅和一次撸串，满怀期待的上秤量。WOW！比一周前胖了0.75kg，惊呼：体重秤不是坏了吧……
Ü 熬了数个996、007，呕心沥血、不断推倒重来的设计方案终于完成了，满心欢喜地递到甲方爸爸面前，换来一句：“需求得改！”OMG！我没听错吧……
Ü 今天穿了一双新入的小白鞋，地铁上可得小心谨慎，躲着点儿那些“不长眼的”。错过客流高峰，找了个人少的车厢，恨不得把脚丫子藏起来。完蛋！还是没有躲过一个大黑脚印。这算心想事成吗……
Ü 私信和别人讲领导坏话，不小心发到工作群里……饿滴个神啊！来不及撤回了，就下意识点了个“删除”键。得！除了自己其他人都能看见，这操作算是眼不见心不烦的自我安慰吧……
Ü 前一秒母慈子孝、后一秒鸡飞狗跳的场景大多出现在给孩子辅导作业时……
-“1刻钟是多少分钟？”
“15分钟”
-“那1小时有几刻钟呢？”
“60分钟”
-“呃，1小时里面有几刻钟呢？”
“15……60……我不懂……”
-“别哭！你告诉我60分钟是几刻钟？！”
“60分钟是1小时……”
似曾相识吗？那个当下的内心，用“崩溃”二字来形容再合适不过了吧。
生活中、职场里，很多令人崩溃的瞬间，或多或少都经历过吧，那叫一个无语，外加无比的无奈！
当内心濒临崩溃边缘时，你如何调节？每个人都会有自己的办法来缓解情绪。能自己搞定的，用自己的办法来，不能自己搞定的，去寻求支持。
说到这里，问题来了
找谁支持？都挺忙的！闺蜜家里也一大堆糟心事……
没错儿，有些事可以找身边的好友聊，而有些事呢，越聊越郁闷，甚至涉及到隐私等避免让身边人知晓的信息，这时寻求专业人士的帮助是比较好的选择。
那么，问题又来了
找什么样的专业人士？此刻你一定会想到心理医生。
我的答案是：不一定哦！
最近1-2年，频繁听到身边有人说：“谁得抑郁症了、谁谁有焦虑症、谁谁谁特意跑去省会城市找了位心理专家去咨询……”
虽然不清楚他们的“症状”是通过怎样的途径被定性的，但如果真的被确诊，我建议一定要找正规的医院去接受治疗，医生会有专业的办法予以救助，必要时是要用药的。
但这里不乏有另外一种情况，“患者”自己给自己定义了某种心理疾病，于是把这个信号不断放大，甚至认为这是精神疾病，很可怕，拒绝找外界支持。在没有权威依据的情况下自己闷着头钻牛角尖，没病也能造出病来！
OK，回到问题本身
除了心理医生还有谁可以帮助到这群人呢？教练，即Coach！同样也是提供专业支持与服务的一个职业。
国际教练联盟组织ICF（International Coach Federation） 对教练的定义：
“ 专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能，资源和创造力。”
教练（Coaching）起源于美国，是从日常生活和对话、运动心理学及教育学等发展出来的一种新兴的、有效的管理技术，能使被教练者洞察自我，发挥个人的潜能，有效地激发团队并发挥整体的力量，从而提升企业的生产力。
每次上课之前都会给学员普及一下教练这个角色和工作方向，感兴趣的伙伴可以上网搜索更多信息了解，下次我们聊聊什么情况下你适合找一位教练……
