导语：在我们现如今的生活当中，不仅是女性朋友特别关注自己的形象和颜值，有很多男性朋友也开始关注这些问题了，毕竟谁都想要自己保持在永远年轻健康的状态。
许多男性朋友一开始往往是不太注重个人的仪表的，再加上生活和工作压力更会容易加速身体衰老。
但是有一些男性朋友明明已经过了而立之年，但是看起来却依旧清爽的像是少年一样，时光好像在他们的身上没有起到作用，那么为何有一些男性老的慢呢？
01
男人是从什么时候开始衰老的？
有许多人认为男性是从50岁起开始衰老的，而国外有关于身体衰老速度的研究人员，定期监测了1000多人的肝脏以及肾脏等方面的器官，最终发现人在38岁之后衰老的速度会加速，所以男性的衰老年龄并非是50岁。
其实年龄也并非是判定一个人是否衰老的唯一标准，保持年轻的心态以及外表的年轻才是最重要的。
02
为何年轻轻轻的男孩，看起来像是四十岁一样？
基因因素
或许大家在日常生活当中都有注意过这一点，有一些人虽然生活习惯很好，但是他们依旧有一些显老的样子，其实究其根本就是由于遗传因素导致的。
一般情况下弱势家族里的人普遍长寿，那么这个人就有很大的概率拥有长寿基因，拥有长寿基因的人与普通人相比，他们的衰老速度相对而言就会更慢一些。
烟酒不离手
不管是喝酒还是吸烟都会容易加速衰老，这主要是由于人在喝酒以及吸烟之后会产生许多的过氧自由基，而氧自由基过多就会容易加速衰老。
精神因素
我们大家常说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，这句话也描写了精神因素对人们身体的影响。
在之前有研究专家研究过精神因素以及衰老之间的关系，最后结果发现长期精神压力过大的人衰老速度会更快一些。
其他因素
导致衰老加速的原因还有很多种，比如运动量不足、长期熬夜、不健康的饮食方式等。
03
老得慢的男人，一般会有这5个习惯，不妨看看，自己占了几个？
不吸烟、不喝大酒
我们大家都知道吸烟与喝酒是非常坏的习惯，但是在日常生活里依旧有许多男性朋友抵挡不了酒精和香烟的诱惑，而吸烟和喝酒不仅会容易损伤肝脏和肺部，也会加速身体的衰老问题。
香烟里的尼古丁与焦油等有害物质会容易使皮肤色素沉着，并且会加速皮肤老化，它会影响到自身的口腔健康；
而喝酒这个行为则会容易使肝功能下降，身体的毒素无法及时排出，就会使皮肤状态变差，并且会加速衰老问题。
那些老的慢的男人平时一般没有喝酒抽烟的习惯，就算是迫不得已去喝酒吸烟，也会保持自律，尽可能的少喝酒少吸烟。
规律作息
对于每一个人而言，“日出而作，日落而息”是最符合自然健康之道的，只有养成规律的作息，身体才可以像大自然那样生生不息，如此一来我们大家才可以长寿，也能够更有效的对抗衰老。
养成规律的作息，保持充足规律的睡眠，对于延缓衰老，保护身体健康而言，能够带来非常好的益处。
重视面部护理
良好的皮肤状态对于男性朋友而言是不显老的重要体现，大家在日常生活当中一定要重视面部的护理，重视面部护理，并非是女性要做的事，对于男性而言同样也是非常重要的。
建议男性朋友在日常生活当中一定要注重清洁，面部选择适合自己肤质的产品，洗完脸以后也要涂抹润肤霜，这样可以避免损伤皮肤屏障，也能够使脸庞更加的年轻。
坚持运动
人们常说生命在于运动，这句话说的一点也没错，因为适当的运动有助于促进全身的血液循环，也能够促进新陈代谢，加速毒素排泄。
使身体里的各个组织器官得到活力，这样能够有效的延缓衰老，那些老的慢的男人平时几乎都会坚持运动，就算没有时间运动，也会抽出一些碎片时间来做几个俯卧撑或者是深蹲。
爱喝水
在我们的日常生活当中，很多男性朋友不太爱喝水，等到口渴时才会想起喝水或者是比较爱喝饮料，奶茶其实上的饮水方式并不健康，不仅会容易增加肥胖的问题出现也会加速衰老，长出皱纹。
水是生命代谢的物质基础，所以大家一定要及时给身体补充水分，这样可以有效加速血液循环，也可以促进新陈代谢排出多余的毒素和垃圾，能够在一定程度上起到延缓衰老的效果。
那些老的慢的男性平时都特别爱喝水，每天的水分摄入量一般都保持在1500~2000毫升左右。
04
上了年纪的男性，需要留意哪些疾病？
糖尿病
糖尿病属于是一种以高血糖水平为特征的代谢性疾病，对于上了年纪的中老年男性朋友而言，平时要做好糖尿病的预防工作，特别是有肥胖问题的中年男性，更是要定期监测血糖。
在日常生活当中也要注意饮食，不要大鱼大肉、嗜糖如命。
高血压
对于中年男性而言，出现高血压的几率要远远大于女性，所以男性朋友上了年纪之后，也要对血压做好预防工作。
平时适当运动清淡饮食，也要保持好自己的情绪，积极测量血压。
结语：以上这几个可以让男人老的慢的习惯，不知道大家占据几个呢，如果一个都没有那也不要灰心，如果想要更显年轻态，不妨从现在做起，一切都还不算晚。
