今年的夏天实在太热了，有多热呢？ 从今天因为天气热上热搜的新闻数量就知道有多厉害了。
今年的夏天为什么这么热？
原因一：大气环流阶段性波动
近期欧亚中高纬西风带环流的阶段性波动比较大，使得冷空气活动比较频繁，其中乌拉尔山阻塞高压和东亚槽阶段性的增强，4月下旬以来已引发了3次寒潮天气过程。
原因二：拉尼娜事件影响
受拉尼娜事件影响，欧亚中高纬环流经向度大且阶段性波动明显，冷空气的频繁活动使得我国的气候背景条件受到影响。
原因三：正值春末夏初时节
每到春末夏初时，我国中东部地区的降水量逐步减少，从而使冷空气在间歇期回温较快。
这么热还要持续多久？ 啥时候是个头？
今年的三伏天实际上还没开始，出伏头一日是7月16日，末伏最后一日是8月24日，总计40天。
根据国家气候中心7月4日发布的2022年第36期气候预测公报，预计未来15-30天（2022年7月18日至8月2日），北京、天津、河北、山西、内蒙古大部、辽宁、吉林、黑龙江、广东、广西东部、海南、陕西北部、甘肃东北部、宁夏等地降水较常年同期偏多；我国将有2次明显高温天气过程：7月18-21日，华东中部、华中中部、西南地区东部、新疆北部；7月24-28日，华东大部、华中大部、西南地区东部。
另外在最新的2022年第37期预测公告中，预计7月25日至8月9日东北、内蒙古东部、华东南部、华南大部、西北地区东部等地降水较常年同期偏多，全国大部地区气温较常年同期偏高，我国将有2次明显高温天气过程：7月28日至8月2日，华北、华东中部、华中中部、西南地区东部、西藏、新疆北部；8月5-7日，华北、华东中部、华中中部、西南地区东北部。
从气象局预测结果来说，这个夏天才刚刚开始呢，高温天气还要持续一段漫长的时间！
高温天气对我们的影响有哪些？
高温天气对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响非常明显，再加上出汗多，人体内电解质代谢障碍，严重影响大脑神经活动，除了使人感到不适，工作效率降低外，还会引发多种与高温相关的疾病，如中暑、热射病、热痉挛、热衰竭、心脑血管病、抑郁症、焦虑症、烦躁症和精神分裂症等严重精神疾病。同时，它还可能造成失眠、暴躁、易怒、心神不宁等高温情感障碍。
当人体处于高温高湿环境时，认知能力会受到明显的干扰和损害，出现短时记忆容量变小、注意力分散且稳定性差、思维想象困难、警觉水平降低等。在环境温度超过32℃时，平均绩效和考试成绩会出现15%的降低或衰减，尤其是复杂的认知能力，如工作记忆（空间跨度测试、模式识别）等在高温环境下受损显著。
所以我们夏天比较烦躁，冲动，容易发脾气，大家要知道这是因为高温天气的原因，这个时候只有空调和冷饮能帮助我们。
热射病是什么？
热射病（中暑）是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。
通俗地理解，热射病就是最危险、最严重的中暑，具有很高的病死率。以前我们经常说“热死了”，那不过是一种夸张的说法，可今年因为高温天气，全国各地有不少人都因为热射病被送到医院抢救，像昨天就有一位32岁快递员患热射病住进ICU了，之前甚至有不少同胞因为抢救不及时去世了。
热射病属于重度中暑，救治不及时的话死亡率高达60%。在高温、高湿度、不通风的环境中，更容易发生热射病。每年高温季，室外作业的工人、在户外进行体能训练的人员，都是热射病的高危人群。如果我们家人有从事这些工作的，他们不了解这块，我们要提醒他们注意防护。
该如何预防热射病？
室外作业人员，在高温下工作时要适度休息，劳动的强度要循序渐进，大量出汗后，需及时有效补充丢失的水分和盐分。要尽量减少在烈日当空时长时间待在户外。如果出现身体不适，应转移到阴凉处，降低体温，并尽快送到医院。
另外，待在家中的老人和小孩，还有一些患有基础疾病的群体，也是热射病的高发群体，更要注意防暑。在有条件的情况下，在家中可以开空调纳凉，或者开窗通风。特别注意独居的老年人，老年人不喜欢开空调，环境温度、湿度高，容易发生中暑。我们作为子女应尽量帮老人事先做好各项防暑降温工作，在家中备足清凉饮料，准备防暑降温的药物，多多劝说减少外出活动，如老人出现不适尽快送医就诊。
生活有苦有累，朋友们需要记住，我们作为家里的顶梁柱，家里需要靠我们撑起来的，我们照顾好自己，就是对自己，对家庭最大的负责，我们的家庭才能有甜有笑
