高温季开启！全国防晒指数地图来了
5月15日至18日，北方多地持续晴热天气，部分地区还将开启“暴晒”模式，尤其是午后紫外线较强，收下这份全国防晒指数地图，看看你的城市需要几级防晒装备。
■国务院办公厅印发《国务院2025年度立法工作计划》。
■《2025年全国新闻记者职业资格考试大纲》公布。
■中国至越南河内国际道路运输线路正式开通。
■中蒙两国第二条跨境铁路——中国甘其毛都至蒙古国嘎舒苏海图铁路工程开工。
■我国自主三代核电“华龙一号”全球首堆连续安全稳定运行1000天。
■多个侵华日军细菌战部队留守名簿文件首次公布。
■北京已建5g-a基站近1.6万个，6g研究进入重要阶段。
■今年北京西城区初中入学派位计划公布，下周填报入学意向。
■京哈高速改扩建绕阳河特大桥桥面铺装完成。
■第十二届中国国际警用装备博览会在京开幕。
■国家动物博物馆本周六日可半价参观，1.3米以下小朋友、残疾人、60岁以上老人、军人、教师、学生免票。
■5月17日、18日，北京钟鼓楼每日将发放200张免费参观门票，即日起游客可通过“北京钟鼓楼”公众号预约。
■5月23日至25日，地坛中医药健康文化节将在地坛公园举办。
晨起喝一杯淡盐水，是“养生”还是“养病”？
晨起喝水是个好习惯，但是晨起喝淡盐水，就不是个好习惯。
因为经过一晚上的休息，身体中途没有补充过水分，此时体内的血液浓度较高，再摄入淡盐水，只会让身体再增加盐分，喝了之后口干舌燥的程度更甚。
尤其是对有高血压、肾功能异常以及心脑血管病的人来说，更是没有好处，甚至会发生危险。
晨起最好喝一杯温白开水。温白开水的温度接近人体，入口后会让身体感觉很舒服，而且白开水里没有任何热量，进入身体后能让血液得到快速稀释。
及时补充水分能够促进肠道蠕动，对早晨排便有着很好的作用；也能冲淡胃酸，让胃保持好的状态。
所以，建议大家不要在起床后喝淡盐水，改成温白开水更健康。
