上篇文章讲到老教授打羽毛球猝死在球场的事，其实新闻中也常常有报道，某某老板创业未半而中道蹦除的，IT精英猝死在办公室，年轻小伙子猝死在网吧等等......。说明猝死不是老人家才会发生，发生在各个年龄段。随着医学的发展，许多猝死之谜已逐渐被揭开，过度劳累，心脏病、肥胖、高血脂、高血压等都是造成猝死的原因。除此之外，生活中还隐藏了许多可能诱发猝死的危险因子，你不能不知道！
第一、生活不规律
现代医学研究证明，人体在白昼和黑夜各有不同的内分泌，而夜间睡眠期间，人体副交感神经作用，使身体休息并进行修复，这时血压与心跳也才得以喘息的机会，因此，适当充足的睡眠不仅有助于心血管的健康，也利于组织的修复。相反的，如果经常熬夜或嗜睡，将使人体的内分泌被打乱，身体修复功能也随之破坏，而心脏也无法得到休息，猝死机率也可能随之增加。而现在大多数人们的生活是乱絮的，特别是工厂打工经常换班，创业期的年轻人，办公室白领，一线城市基本是不夜诚，可能也只有在家留守的老人儿童他们生活还算是有点规律吧，眼下过年，在外务工回乡的人们，想睡个安稳觉也没那么容易吧。
第二、久坐族
也许有些人会以为，坐着就是休息还能累着吗?其实不然，经常性久坐也是不好的。
记得要多起来动一动喔！因为“久坐族”是肺动脉栓塞的高危险群，即使是下肢瘫痪的人，如果没有持续复健，也有可能突然引发肺动脉栓塞，严重者会导致死亡。
第三、服用壮阳药，强行性生活。
过年了，很多异地务工的朋友们提个醒，久汗逢甘露，一定悠着点。在自然条件反射的性需求才能让双方感到愉悦。如果借助药力强行有害无益。对于使用威而刚、犀力士、乐威壮等壮阳药都是促进血管扩张以达到阴茎勃起功能，因此并用威而刚可能会使血管过度扩张，而引起血压快速下降，造成休克。对有使用硝酸盐药物治疗的心脏病患，更不能使用这些壮阳药。
第四、喝咖啡、抽烟，喝酒
喝咖啡同时抽烟，是许多人觉得美好的事，但是希腊雅典医学院心脏专科Charalambos Vlachopoulos博士所进行的研究指出，抽烟是增加心脏疾病、引起动脉硬化的危险因子之一，当咖啡因与抽烟同时进入人体时，它们会交互作用并对心脏产生一些负面效应，使动脉血管硬化的发生率明显增加。研究也指出，咖啡与抽烟同时进行，对人体的影响远远大过单单抽烟或是单单只喝咖啡。不过，对这项研究，国泰医院心脏内科陈逸忠医师认为，抽烟才是最危险的因子，避免抽烟更重要。
喝酒过量，容易引起酒精中毒不说，喝酒导致人体静脉扩展，身边死于喝酒每年都有。
第五、工作时间过长
研究指出，长时间处于压力下，罹病的机率增加3至5倍。严烽彰指出，长时间工作会使人体交感神经系统亢奋，而使血压增高，心律不整机率增加，如果再加上长期的压力，更会导致心脏功能异常。值得注意的是，一旦两者联合作用，将使心脏负荷到达顶点而引起心脏病发作。建议民众将每周的工作时间限制在40小时或更少。如果工作超出了加班的时间，那么必须保证有充足的睡眠而且每月至少有两天的休息。现在的人们工作不分白天黑夜，特别是工厂赶货，工程赶进度的时候，老板就会拿钱来刺激你加班。
第六、熬夜上网，打麻将
根据美国医学会研究统计，青少年猝死案例中，有1/3是先天性的体质问题，剩下的就是生活习惯不良所致，最常见的就是熬夜上网、打麻将暴毙。打电动或麻将，这对脑部而言是强大的压力源，同时也对心脏跳动频率造成影响，很多人打电动三餐不定时，血糖低更容易产生昏迷，如果一连数天都没有起来走动，加上一直处于兴奋状态，让肾上腺素持续大量分泌，就会造成身体各器官突然罢工，产生昏迷或猝死。特别是过年期间，都返乡过年了，打麻将几天不下桌的，要等到口袋钱输光，真是赔了银子失了身子。
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