粉墨Jennie如何保持她的沙漏形体？她的健康计划出炉了

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2022-09-02

你们知道BLACKPINK Jennie的健身计划吗？

昨天我们知道了2021年Lisa的护肤技巧，概况起来就是四个字跳舞喝水，当然她也是化妆的，但是据她说她一般化淡妆。从中我们是不是可以学到点什么呢？或者说可以从中借鉴后化为己用呢？那肯定是有的了，就是多运动，多喝水！

既然护肤已经知道了，那么健身是如何的呢？2021年，Jennie有了自己的健身计划，她是怎么样保持住自己的性感身材的？这是很多人都非常好奇的，尤其是在组合中就她的MBI指数是在健康范围内的，因此，我们就更加有理由去看看她的健身计划了。

BLACKPINK Jennie如何保持她的沙漏形体？

BLACKPINK成员Jennie以其高超的说唱技巧，诱人的身材以及高级的时尚感而闻名。实际上，这位歌手被认为是当今最美丽，最时尚的K-pop偶像之一。

那么，Jennie是如何保持她的沙漏形体？这是很多粉丝也很好奇的，如果能够学到点东西，那么也不失为一个可以借鉴的方法。我们继续看下去吧！

大多数BLINK都知道所有BLACKPINK成员都喜欢吃东西。因此，许多人想知道Jennie、Lisa、Jisoo和Rosé是如何保持身材的，是不是有什么秘诀呢？

Jennie以前被认为是所有BLACKPINK成员中最苗条的，她透露她们日常的舞蹈练习是她能够保持健康和形体美的主要原因之一。

有报道说，BLACKPINK成员Jennie每天至少进行一次两个小时的舞蹈练习。但是，有时候她和她的伙伴需要进行两次或两次以上的舞蹈练习，尤其是当她们为音乐会或大型活动做准备时。

所有的舞蹈都可以帮助Jennie燃烧大量的卡路里，并帮助她保持体形。除了舞蹈练习，BLACKPINK成员还喜欢做所谓的“飞行瑜伽”。

对于初学者来说，“飞行瑜伽”是典型瑜伽的空中版本，参与者使用丝绸带子来做不同的姿势。这样坚持锻炼一小时，既可以燃烧大量的卡路里，又可以锻炼肌肉，非常适合那些想要拥有苗条身材和柔韧性的人，比如BLACKPINK成员Jennie。

2019年，Jennie开始参加普拉提课程。据报道，这位歌手最近更喜欢普拉提，而不是飞行瑜伽。不过，这并不奇怪，因为普拉提健身不仅可以帮助保持健美的身体，而且对身体结构也很有帮助。（不知道普拉提的大家可以自行查阅下哦，这里就不多做介绍了！）

普拉提运动提供了很大的灵活性，因为它关注核心和下半身的力量。BLACKPINK成员Jennie喜欢做的练习包括孩子式、侧腿抬起等。

当然，Jennie将自己的日常锻炼与健康饮食相结合，以获得更好的效果。有些人可能不知道，BLACKPINK成员喜欢在早上喝绿色的果汁。

据报道，在BLACKPINK的四个成员中，Jennie在健康方面是最“专注”的。正如透露的那样，她会经常锻炼，即使是在她们离开聚光灯的间隙，也会考虑吃什么。

另外她曾分享说，当其他人都在吃“美味的东西”时，她不会眼红，而是坚持自己的原则，原因是她远离盐分并且遵循“无盐饮食”。为了保持健康和身材，她每天都加入一碗鳄梨沙拉。

其实，总结起来就是跳舞，瑜伽和普拉提的结合，加上健康的饮食，才造就了她的完美身材，另外，加上坚持，也只有坚持也能见到效果，不然一切都是空话。

同时，BLACKPINK成员Jennie对她和BIGBANG的G-Dragon已经成为情侣的猜测保持沉默。据韩国媒体Dispatch报道，这两位韩国流行偶像已经秘密约会一年多了。

YG Entertainment很快回应了传闻。但是，它既没有确认也没有否认约会的报道。该机构表示，当时他们无法为BLACKPINK Jennie发言，因为这是非常私人的事情，并要求公众的理解。

据Dispatch报道，BLACKPINK Jennie和BIGBANG的G-Dragon在BIGBANG的音乐视频《The XX》中首次相遇。并指出，两人已经约会了将近一年，而且Jennie已经爱上了G-Dragon。

Jennie和G-Dragon尚未对这些未经证实的传闻发表评论。因此，BLACKPINK和BIGBANG成员的粉丝应该对这些猜测持保留态度，直到一切都彻底解决为止。

每个人肯定都有自己的健康计划的，比如每天运动多少时间，喝多少水，吃多少饭，甚至吃什么，什么时候吃都有自己的规定，而Jennie的健康计划，我们可以参照，但是不能照搬，况且我们也没那么多时间去做这个的。每天的上班都已经很累了，哪有精力来做这些运动的，所以一切都要适可而止。

至于其他成员，Rosé据说是最喜欢吃东西的人，而Lisa和Jisoo是不喜欢锻炼的人，但是她们也不会胖，因为她们每天都要跳舞的。组合中Jisoo是最容易胖的人，所以她尽量多做练习，四处走动。那么，大家认为，谁的健身方式好呢？欢迎留言讨论哦！