你可以在网上看到这样的段子：“女人保养的最高境界，就是把老公熬成了爹！”现实中有这样的冻龄女神吗？还真有，而且有不少，像我之前的文章中都有写，有50岁的，有52岁的，也有65岁的，就是每个人的情况不同，相同的是她们都比自己的同龄人看上去要年轻很多。
之前有很多网友在评论说：“我有钱我也能有这样的身材！”、“没钱你试试？”、“每天上班忙得要死，哪有时间健身运动？”……，其实我想说，没钱不代表就不能健身运动了，你每天少刷10分钟抖音、少看一会手机或者电视，做三组俯卧撑不好吗？（也可以是深蹲、卷腹等，这里只是举个例子），有时候只是在为懒找借口罢了！不可否认有钱对健身肯定有好处，是加分项，可以把运动变得多样化，但不是光靠有钱就一定能有好身材的，健身运动最关键的是自律。
今天要介绍的健身励志人物是孙芸芸。
人物介绍
孙芸芸，1978年5月14日出生于台北，祖籍河北保定。她的确是名媛、富婆，被称为“台湾第一名媛”、“台湾第一少奶奶”，父亲是孙道存（台湾企业家），爷爷是孙法民（太平洋电线电缆创办人之一），妈妈是何念慈（台湾元大证券副董事长），老公是廖镇汉（商业 微风广场常董，廖镇汉是台湾三侨集团董事长廖伟志的儿子）。孙芸芸21岁结婚，22岁就当上了母亲，与丈夫一起打理夫家的事业，有一对子女。
如上图所见，不了解的人以为是父女呢，有人调侃“岳父大人在上，受小婿一拜”，也有人分析是老夫少妻，这大叔肯定有钱（有钱不假，不过孙芸芸家也是超有钱的），其实一旁的“大叔”是孙芸芸的老公廖镇汉，她们结为夫妻已有21年了。
孙芸芸也是酷爱健身运动，常年在健身房坚持力量训练，饮食也不含糊，15年如一日地坚持锻炼，自律饮食，让孙芸芸的身材蜂腰翘臀，一个完美的少女背让她年龄成迷，真是羡煞旁人。
孙芸芸的逆龄生活
我们先来看看20年前的孙芸芸和他老公，真的是郎才女貌，虽然他们也相差了7岁，但是看上去非常的般配。
20年后，老公已经不是那个翩翩少年了，已然头发都白了，但孙芸芸却依旧皮肤紧致，身材火辣，活出了比20岁更惊艳的样子，真正的成了逆龄少女。
孙芸芸的女儿也有21岁了，和女儿的同框的照片就像是姐妹，有时候妈妈和女儿常常让人傻傻分不清楚。
不可否认，孙芸芸42岁了还能活出少女感，和她是个健身迷有关。她说，力量训练可以控制体脂率，能对抗年龄造成的肌肉流失。现在有很多的女性“畏惧”力量训练，怕自己练成了“金刚芭比”，这个纯属想多了，你能保持原有的肌肉量或者说稍微长一点肌肉已经是非常不错了，女性练出肌肉要比男性难的多，雄性激素少是主要原因。不要因为年龄的增长而流失肌肉就不错了。孙芸芸确实做到了，现在的她身材状态甚至比20岁的她还要好，苗条紧致没有赘肉。
孙芸芸会经常监控自己的体重、体脂率，一旦发现体重、体脂率有所上升，就会立刻采取行动，加强塑形运动，减少总食量，多摄入优质蛋白和粗纤维食物。有时候不是有钱就一定能管理好身材，也不是说没钱身材就一定差，有钱是加分项，但是最关键的是自律，不要为你的懒找其他借口。
孙芸芸的精彩生活
的确，像孙芸芸这样的人，生活是非常精彩的。孙芸芸虽然不是演艺人员却比很多当红女明星都受欢迎，并且成为人气非常高的代言大使，可能有些人对孙芸芸并不熟悉，但小S曾在节目中公开表示过，孙芸芸在岛内的知名度很高，让她非常的嫉妒，孙芸芸和圈内的很多艺人都是好朋友。
孙芸芸还创立了属于自己的品牌Star by yun，她不断推出由自己设计的新产品，置于微风广场精品店内售卖，其设计的可爱造型得到很多少女的青睐，孙芸芸更是亲自代言该品牌。
小杨教练推荐3个塑形的好动作
建议每个动作做3~5组，每组10~15个左右，组间休息30~60秒。
结语
健身运动没有那么难，想放弃的时候坚持多一秒，结果就不同了。在流汗的时候，想想你瘦下来的样子，你就有动力了。30岁之前的身材颜值可能是父母给的，但是30岁之后的身材和颜值肯定是自己努力来的。健身这件事，不像爱情，它就是一分耕耘一分收获，每一滴汗都会流的“物有所值”！
谢谢阅读，我是健身教练小杨，希望我的文章和言论对你有帮助，有什么健身减肥的疑问，可以留言，小杨教练有问必答，有更多问题关注我哟~
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