叫醒他的是膀胱！医曝夜间频尿5成因　揭3招摆脱方法

夜尿症通常不会造成立即的生命危害，但长期下来会衍生不少健康问题。（图／视觉中国CFP）

记者赵家玉／综合报导

夜晚熟睡的同时，常被一股尿意袭来而吵醒，长期下来可能会衍生健康问题。表示，有70%年龄65岁以上的长辈有夜尿困扰，且比例随年龄增加而上升，夜尿不会立即有生命危险，但是放任不管可能造成睡眠不足、失足意外，甚至引发忧郁症等身心危害。

顾芳瑜解释，夜尿的定义是在睡眠中因为想上厕所而醒来，上完厕所之后又继续回去睡，所以只要经过一次“睡眠→小便→睡眠”的循环就算是一次夜尿。临床上认为正常夜尿的次数应该＜2次，所以如果过去一个月平均一个晚上起床小便＞2次，就需要尽快就医。

夜尿造成的影响。（图／泌尿科医师顾芳瑜提供）

“夜尿症通常不会造成立即的生命危害，而且正常人如果睡前喝比较多水份或是喝酒、咖啡等利尿饮料也有可能会产生夜尿的问题。”顾芳瑜指出，这种突发性的夜尿不会对身体有伤害，但长期的夜尿症可能会引起严重的睡眠不足，进而引发高血压、心脏病、代谢症候群等慢性疾病，也大幅提高了长辈在家中跌倒骨折的风险。除此之外，有些长辈来不及上厕所，可能会造成尿失禁、尿床等问题，影响他们的生活和睡眠品质。

▼夜尿症的成因。（图／泌尿科医师顾芳瑜提供）

夜尿的成因

很多的疾病都会以夜尿的症状来表现。

1.摄护腺肥大

2.膀胱过动症

3.尿崩症

4.心脏衰竭

5.糖尿病

6.睡眠呼吸中止症（俗称打鼾）

夜尿的治疗方式。（图／泌尿科医师顾芳瑜提供）

治疗夜尿的方法

一、生活习惯的调整：最简单也很有效的方式

1. 睡前六小时停止水份的摄取

2. 养成睡前排尿的习惯

3. 中午躺平至少半小时

二、药物的治疗：使用药物针对潜在的疾病

1. 摄护腺肥大- 甲型阻断剂、抗贺尔蒙药物

2. 膀胱过动症- 神经抑制药物

3. 尿崩症- 抗利尿激素补充

4. 心脏衰竭- 利尿剂、降血压药物

5. 糖尿病- 胰岛素、降血糖药物

6. 睡眠呼吸中止症- 配戴睡眠呼吸器

三、手术治疗：手术治疗也可以改善夜尿

1. 摄护腺肥大可以接受雷射或传统电烧刀刮除来改善症状。

2. 睡眠呼吸中止症的问题常常是喉咙的组织太多松散造成的，可以考虑做相关部位的切除。

▼夜尿的治疗方式。（图／泌尿科医师顾芳瑜提供）

最后，顾芳瑜提醒，夜尿是许多疾病共同的表现，例如摄护腺肥大、膀胱过动症、尿崩症、心脏衰竭等。如果夜尿的次数超过两次，就是需要就医的程度了，一旦发现自己或是家中长辈有类似的问题无需忍耐，尽早就医治疗可以改善生活品质，同时延长生命。

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