38岁李清娥身材多年维持苗条靠一原则，超美冻龄蜂蜜肌保养有秘诀

Disney+热播韩剧《千元律师》堪称今年最强黑马，目前虽只更新到第8集，但已在韩国创下15.0%的超高收视率！这几集随着千智勋律师的未婚妻——李珠英登场，剧情也从爆笑热血转到超虐心。于此当中，相信许多观众都纷纷陷入饰演珠英的演员——李清娥的魅力爆击，正直又有爱心，不只温暖了千律师、也温暖了观众的心！现在我们就来认识这位气质女星李清娥，以及看看她是如何维持冻龄美肌与好身材的吧！

认识气质女神——李清娥

出生于1984年，现今38岁的李清娥，于2002年以电影《卖火柴女孩的再临》出道。2004年，凭借电影《狼的诱惑》获得大钟奖电影节新人女演员奖、黄金摄影奖新人女演员奖。并在2007年于汉阳大学戏剧电影系专业毕业。

今年较知名的电视作品，也包含了2019年的《VIP》、2020年《日与夜》，以及现正热播中的《千元律师》。

《千元律师》又暖又虐心CP组合

《千元律师》讲述一位专为没有背景的普通人民打官司，而且一个案子委托费只收取一千韩元的英雄律师千智勋（南宫珉饰）所展开的故事。

在《千元律师》中，李清娥饰演白律师事务所的王牌律师李珠英，深具为社会弱势群体服务的正义感，并且是千律师的未婚妻。

剧中李珠英对千智勋主动出击，不仅在相处中对他产生好感，更被冷淡颜千律师难得一见的微笑所深深吸引，提出：“如果你第三次这么笑，要不要和我交往？”的浪漫告白！又甜又温暖的陪伴也逐渐打开了千智勋的心。

在《日与夜》与南宫珉演双胞胎兄妹

其实过去李清娥就曾在韩剧《日与夜》中与南宫珉合作过，只不过在这部剧里饰演的是南宫珉的双胞胎妹妹；而这次在《千元律师》中饰演南宫珉的未婚妻，由于两人CP感太强烈，让不少观众敲碗想看更多两人的罗曼史，希望双方能再度合作演一部有美好结局的作品。

李清娥瘦身秘诀1：以“健康运动&饮食”来管理身材

李清娥有着宛如模特般高挑匀称的身形，因此有许多人都好奇她身材管理的秘诀。

李清娥在2020年时曾在个人SNS分享了一张——以她拍摄的工作照为底，但上面写着“我167公分，49公斤，但我正在节食中”的照片。

她表示这是一位粉丝传给他的举报讯息，并澄清：“我的身高四舍五入后是166公分，而现在的体重是51公斤。我的体重似乎很久以前就没有更新了，不过这（照片中的体重）似乎是出道初期的数据。我从20岁起就没有47公斤了，相反的我正在锻炼并且（体重）变得更重，我们提倡健康运动与健康的饮食习惯。”

李清娥瘦身秘诀2：靠“高丽菜”三周减重3公斤

大部分时间李清娥都秉持了健康生活的精神，不过过去也曾为了角色需要而短期节食瘦身。

李清娥在2017年客串韩剧《今生是第一次》饰演男主角南世喜的初恋高停珉，虽然整部剧只出现4次，但她为了完美诠释角色做了许多努力，其中就包含了减重。她透露：“我想给人一种外表像世喜的削瘦感，所以在拍摄前我疯狂地节食。大约有3周的时间，每天晚上只吃高丽菜。我在晚餐里放了很多高丽菜，并根据我的喜好淋上酱汁。我想我就这样瘦了大约3 公斤。”

李清娥瘦身秘诀3：多吃原型食物

提倡健康的李清娥，在饮食方面也多以营养丰富的生鲜蔬果、五谷杂粮为主。

从她IG分享的照片可以看到，她是个很喜欢“色彩”的人，除了会捕捉生活中各种美好的颜色之外，饮食上也会选择各种颜色的蔬菜，多吃这类的原型食物不仅安全营养，还可以帮助减肥，好看健康又好吃。

李清娥保养秘诀1：注重保湿与肌肤油水平衡

李清娥的好肤质大家有目共睹，韩媒甚至称之为“蜂蜜般的肌肤”。不过她曾在节目中透露自己肤质比较敏弱，因此保养上她会更注重肌肤的油水平衡及保湿，在肌肤干燥时更会擦上大量的乳霜给予滋养。

李清娥保养秘诀2：多喝水

过去她还分享自己的保养秘诀就是“多喝水”。多喝水能帮助身体代谢循环，不仅能帮助瘦身也能让肌肤状态更好。李清娥表示自己很爱喝水，一天会喝到8瓶矿泉水，如果有室内拍摄甚至会喝到10瓶以上。

不过在这里提醒，每个人对于水分的需求量不同，而最简单计算水分的需求量，可以每公斤体重*30~35cc来看适合你一天的喝水量。但也要将个人生活形态列入考量，例如：运动量大的运动员，其流汗所代谢的水分，较一般人较高；而洗肾患者饮食中需较严格限制水分。

李清娥保养秘诀3：定期去角质、深层清洁毛孔

李清娥也曾在节目中提到自己只要一长痘痘就会去看皮肤科，她提醒大家，比起长痘痘了该怎么办，我们应该更要注意如何预防长痘痘和粉刺。因此她非常注重日常的毛孔清洁，并且会定期去角质。

她表示自己在卸完妆之后会用热毛巾敷脸5分钟帮助舒张毛孔、让清洁效果最大化；之后再使用洗脸刷沾取洁颜慕丝，轻轻的脸部清洁，并在毛孔分布多及难以触及的区域做加强，随后用温冷水冲洗干净。

李清娥保养秘诀4：眼周保养不能少

眼睛是灵魂之窗，我们可以从一个人的眼睛看出他的状态好坏。作为女演员，李清娥透露自己也相当注重眼睛护理。她曾在采访中表示，为了让自己的眼神更上镜，她偶尔会在洗脸后用洗眼液冲洗眼睛（不建议经常使用），随后擦上眼周保养品，并用热毛巾热敷一下，眼神就会变得更明亮有神。