没事多闭嘴,口呼吸的坏处与鼻呼吸的重要

2022年11月16日16:36:09 热门 1253


没事多闭嘴,口呼吸的坏处与鼻呼吸的重要 - 天天要闻

鼻子对于我们人体来说,是第一线的空气清净机、加湿器也是暖气机。如果长期都使用口呼吸的话,对于牙齿整不整齐、脸型好不好看,都很有影响喔!

鼻子是空气清净机,也是加湿器和暖气机

家家户户必备的空气清净机,能捕捉环境有害物质,维护我们的健康。其实我们的鼻子就是担任此项功能,能过滤有害物质、病菌及过敏原。鼻子同时也能加湿加温吸入的空气,可说是人体第一线的空气清净机、加湿器也是暖气机。

鼻子如此重要如此好用,如果是用口呼吸的话,取而代之的是 :

鼻咽喉更严重的发炎反应

红肿易流血的牙龈

常常蛀牙

口臭

上下嘴唇闭不起来,常常开开的

脸变长,或过敏脸,黑眼圈,看起来没精神

肠胃胀气、食欲不振或腹痛

头前倾、姿势不良、驼背

牙齿排列不整齐

舌头没有力气,吞咽时容易呛到

吃饭挑食或吃饭慢

浅眠、睡不好、疲倦没精神、注意力不集中、难以专心、记性变差

长期口呼吸与睡眠呼吸中止症有密切关联,间接提高心脏疾病、中风猝死疾病

你/妳或家中小朋友有以上这些情形吗?

以上状况同时出现,有时是交叉相互影响,并不是绝对的因果关系,但如果有出现越多以上的情形,可能代表口呼吸对生活品质与健康影响越大。

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