什么是流感，我们如何进行预防呢？

　　所谓流感，就是指流行性感冒，与普通感冒相比，流感发病比较快，症状较重，一般会出现发烧，部分可出现高烧，同时全身肌肉出现酸痛，乏力，头痛等症状，同时还会伴有咽痛，咳嗽，鼻塞，流涕，甚至会出现呕吐、腹泻等症状。

　　目前常见的流感分为四类，分别是甲流、乙流、丙流和丁流，其中又以甲流和乙流最常见。由于流感具有较强的传染性，所以在确诊流感后，轻症可以居家进行自我隔离，保持房间通风，合理膳食，多休息。如果出现重症，一定要在做好防护的基础上，及时前往医院就诊。

　　流感的主要传播方式是飞沫传播，同时也可用过接触病毒后，再由眼睛，鼻子和嘴巴进入身体进行传播。另外流感潜伏期平均一般是2天，从潜伏末期到，发病后的1-7天具有传染性，其中病初2-3天传染性最强。

　　在流感的预防上，每年接种疫苗是最有效，最经济的预防手段，接种流感疫苗后，能够有效降低感染流感的几率，以及出现严重并发症的风险。所以建议大家每年在高发季来临前15天都进行流感疫苗的接种。

　　保持良好的个人卫生习惯，也是预防流感的有效手段，比如饭前便后要洗手，不吃生冷的，不干净，重口味的食物，饮食要均衡，保证充足的营养。外出时，应佩戴好口罩，少去人多的，空间密闭的场所，少接触公共物品等。

　　居家时，要保持房间的干燥和通风，打扫卫生要勤快，平时要多锻炼身体，保持强健的体魄，增强自身体质。同时还要多注意休息，少熬夜，这样自身的免疫力则会强，对流感的抵抗力才会更高。

　　另外，儿童由于发育还不健全，且学校人流密集，更容易感染流感，所以针对儿童，一定要重点进行防护。家长必须要正确传导流感的预防知识，让儿童养成正确的防护习惯，以及良好的卫生习惯。而家长在与儿童接触时，也应该保持距离，避免飞沫传播。

　　中国中医药研究促进会消毒防疫与生物安全应急分会(CDCA中消防疫)，是由军事医学科学院病因生物学专家、原海军卫生防疫队消杀灭科主任王晓东等专家领导发起筹备，在国家卫健委和国家民政部的统一指导下，于2022年2月在北京正式成立。