江疏影手肘倒立，孙俪玩花样杂技，女明星健身方式要上天了？

今天博主不讨论上班着装的问题，而是想跟大家聊一聊过年长膘的心得，想必春节期间的各位小主，对此事绝对是很有发言权的，毕竟整个春节，大部分的姑娘都是这样的~

承认吧，胡吃海塞一时爽，穿衣搭配火葬场，这就是春节放假归来后你的真实状态！

好不容易去年一年控制嘴迈开腿减掉的肥肉，就这么华丽丽滴重新回到了自己的身上，似乎还有加倍的迹象，也是心塞塞的~

不过言归正传，很多姑娘已经开始克服懒癌，开启了新一年的减肥计划，但是咱普罗大众比起一向注重外表的女明星来说，可绝对是小巫见大巫了，因为她们的健身方式简直要上天了！

先说说江疏影，还没开始过年的时候，她就已经急急忙忙走在了健身的第一线，博主还真得为她的勤奋点个赞。

除了大强度的运动，更是结合了瑜伽球和弹力带等一系列运动器材，健身教练在一旁指导动作，看江疏影的表情就知道，每个动作看起来似乎并不太轻松。

尤其是平板支撑，没有一点运动基础的人做，基本上连一分钟都坚持不了，看江疏影这熟练的架势，标准的姿势，想必也是个健身老手了。

而且练着练着，她一言不合做起了手肘倒立，我的天啦，到底是舞蹈专业出身，就是底子好，博主这笨胳膊笨腿是肯定不行了，只是担心江疏影突然摔下去扭伤了怎么办？

这一套动作下来，就算是行家里手如江疏影，也只能是累到“葛优躺”的份了。

近几年贵圈刮起了一阵阵健身的风潮，博主之前推送过一篇文章，讲的就是圈内女明星通过健身改变其实变美的具体栗子，比如袁姗姗和王珞丹。

讲真，自从袁姗姗的马甲线红了之后，现在圈内的女明星，不管白天还是黑夜，动不动就晒各种健身照，而且练的都不是普通的运动，难度比咱们寻常所见的up了无数个等级，总之一言不合健身动作就难上天，这让平时还在吃吃吃的博主情何以堪啊~

翻翻娘娘孙俪的微博，这几年，她空闲时候，基本不是运动，就是在健身的路上。

而且PO出来的基本都是一些不明觉厉堪称杂技难度的健身动作，娘娘是想改行去当杂技演员了？

各种花样上天的高难度动作，这些动作不仅需要臂力还需要耐力，娘娘堪称骨骼惊奇的真“汉子”，看得人只想点320个赞！

不仅自己练，还带着小花妹妹一起上课，从小培养女儿的健身意识，孙俪这老师当得真不赖哈！

跟孙俪一样飞上天健身的还有李嘉欣，今天她还发了提醒姑娘们一起运动的微博，作为已经46岁的中年女性，她的柔软度仍旧非常惊人。

尤其是空中瑜伽，她完全得心应手，各种上天的pose，感觉水准足够去奥运会了！

而且除了瑜伽，李嘉欣还热衷于户外运动，跑步、滑雪她简直不能更6666了，也太拼了吧，所以年轻的妹纸快醒醒吧，别再躺着吃薯片了！

所以她现在公开场合的亮相，状态真的超好，完全看不出已经46岁了。

还有一个和李嘉欣差不多同龄的健身达人就是李冰冰啦，走哪都不忘操练一番。

元旦的时候，还和自己的小外甥去健身房玩了次“一飞冲天”的高难度瑜伽，难度指数5颗星。

关键是冰冰的仪态是真的好，虽然不是舞蹈科班出身，但是她的气质比起学芭蕾的刘诗诗来也是不遑多让的，背挺得好直，肩部线条特别美，好有仙气哦~

博主还记得李冰冰曾经在微博上晒过一组身着比基尼在海边礁石上练瑜伽的照片，浑身上下没有一点多余赘肉，双腿修长，身姿柔美纤细，小腹平坦，简直是美哭了！

所以，这就是传说中的“冻龄女神”吗？谁能想到她今年已经43岁了，果然女人保养得好，拿下小鲜肉都是分分钟的事情！

这些都还是洒洒水，令博主想不到的是，很多女明星在怀孕的时候，也不忘坚持健身，真是贵圈套路深啊！

陈妍希怀孕4个月的时候，坚持游泳塑形，素颜出镜的她皮肤嫩得可以掐出水来，即使在孕中，也丝毫也没有水肿的迹象，仍然很瘦。

身怀二胎的姚晨也在6个月的时候，展开了她的孕期运动大计，在专业教练的指导下开始了孕妇健身。

名模隋棠也是一个孕期积极锻炼的星妈，并且还分享了不少自己的建议，她的孕期健身选择了快走和重量较孕前减半的背臀腹部的负重训练。

因为合理的锻炼，所以到了怀孕中期，3星期只胖了0.7KG，而且0.65KG都是长在了宝宝的身上，不过，也要注意，一定不能刻意节食，即使是运动+健康饮食的隋棠，体重也增长了13KG，保持孕妈和宝宝的健康才是最重要的！

不过孕期锻炼这种事情也是因人而异，而且孕妇健身一定要在专业指导下进行，以免发生危险。

很多人说，女明星的好身材都是被逼出来的，因为她们身上有一个叫做“不能胖”的标签在时刻提醒着，作为公众人物，为了无时无刻展现出最好的状态，她们只有在让自己看起来“瘦一点更瘦一点”的路上前进，想想看之前郑爽的减肥经历，想必应该是每个女明星的心声吧？

但是博主觉得，健身并不仅仅是为了减肥，而是能让身体更加健康的一种生活方式，运动对于身体的血液循环是有极大好处的，帮助你体态轻盈的同时，还能提升气质，所以为什么说健身是变美的终极武器呢？

现在的年轻姑娘，懒得运动，靠着各种整容术维持美貌，但这样的美总有一天会消失的，你看看49岁的萧蔷，遇上63岁的赵雅芝，运动的好处就这样残忍地显现出来了。

愿每个姑娘都能动起来，选择一个更加正能量的生活方式，要知道，上帝总会对爱运动的姑娘更加眷顾一些哦~