盘点｜6本适合舞者一读的精神食粮

对于一个优秀的舞者而言，学舞蹈除了要练动作，内在的修为更是不可或缺。加强内在修养，不仅能够充盈、丰富舞者的精神世界，还能由内而外塑造出舞者独特的气质。下面就让小编来分享一下适合舞者阅读的精神食粮，这些书不是野心十足、功利的成功学或者工具书，但却能在一定程度上加深你对舞蹈和自我的理解，润物细无声的改变你的精神内核。

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《生命之舞：邓肯自传》

作者: 伊莎朵拉·邓肯

出版社: 浙江文艺出版社

译者: 蔡海燕 / 凌喆

推荐理由：在邓肯的一生中，不变的是那种向上的对人类精神的执着追求。有人说：“这本书总能在我最绝望的时候给我力量。”

伊莎多拉·邓肯（1877-1927），美国现代舞创始人。她从小受到良好的音乐教育，排斥僵化、刻板的古典芭蕾，认为技巧会玷污人体的自然美，只有在自然中才能寻找到最美的形体并发现能表现这些形体内在精神的动作。她从古代雕塑、绘画中找到了她认为理想的舞蹈表现方式，用自己的舞蹈去演绎音乐家的作品，创立了独具风格的舞蹈模式，成为现代舞的先驱。

邓肯的一生都在经历着舞神与爱神的碰撞，崇尚爱和自由，她曾先后和多位世界著名的艺术家和成功人士相恋，但所有的恋情都以爱人的离去告终。可能是爱情激活了艺术，可能是艺术毁灭了爱情。她经历了数不清的磨难，但每一次磨难都让她仿佛凤凰涅槃，在绝望中又重生。

许多年来，邓肯一直计划写部自传，并最终于1927年的初夏，也就是她悲剧性死亡的前几个月完成了写作。由于她的意外离世，使这部作品没有机会修改，现在呈现给读者的就和她的手稿一模一样。她不但成就了一个时代的舞蹈神话，更是完成了一个女人的完美蜕变，也给世人留下了一部人类历史上最迷人的女性回忆录。

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《皮娜·鲍什：为对抗恐惧而舞蹈》

作者: 约亨·施密特（Jochen Schmidt）

出版社: 上海人民出版社

译者: 林倩苇

推荐理由： 贴身接近一个伟大人物，一个世界舞蹈艺术的时代。

皮娜·鲍什是德国最著名的现代舞编导家、欧洲艺术界影响深远的“舞蹈剧场”确立者，被誉为“德国现代舞第一夫人”。在当代国际舞坛上，皮娜·鲍什的作品享誉世界。她对现代舞蹈的贡献有目共睹，永不磨灭。连金星老师也是她的崇拜者，金星在谈皮娜时曾说：“初看到她的舞蹈时，完全被震撼到了……我觉得她是用痛苦来表现舞蹈，而我会用孤独来表现舞蹈，形式不重要，重要的是自己。”

爱情和恐惧，渴望和孤独，挫败和恐怖，童年和死亡，回忆和遗忘，暴力，两性……这些主题成为她作品中的代表，她以犀利的目光审视着现代社会的弊端与人类面对的恐惧，她的一生都在为对抗恐惧而舞蹈。

德国舞蹈界的权威舞评家和史学家、皮娜·鲍什唯一信任的舞评家约亨·施密特，通过长期观察、采访皮娜·鲍什，最终完成了这本书。透过这本书，你可以了解到皮娜·鲍什的从舞经历，她的个性、感情、生活与作品，以及皮娜·鲍什的创作哲学及活力来源。

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《不怕我和世界不一样》

作者: 许芳宜 / 林荫庭

出版社: 天下文化

推荐理由：当你在舞蹈生涯中感到迷茫、泄气的时候，这本书或许能给予你启发和力量。

许芳宜为前玛莎葛兰姆舞团的首席舞者，被誉为“美国现代舞之母玛莎•葛兰姆的传人”。美国《舞蹈杂志》（Dance Magazine）曾将她列为当年“最受瞩目的25位舞者”之一。她曾参加过杜塞朵夫国际舞蹈双年博览会演出，两度参加美国维尔国际舞蹈节、雅各枕舞蹈节。

为了追求舞蹈之梦，许芳宜一直以自己的方式与体验，不循常规地坚持走出自己的路。从学生时代就脱离父亲为她描绘的人生蓝图，只身独闯舞者圣地纽约，吞下所有现实环境的不平等和嘲讽，忍受离乡背井、快乐悲伤都没有人分享的孤寂，这一切，都是为了跳舞。

这个爱跳舞的女子，在《不怕我和世界不一样》这本书中以自己的例子证明——敢于梦想，认真实践，我行，你一定也行。通过这本书，你更能体会到一个舞者的成功并非侥幸，而是来自高度自律，以及比其他人更认真与持续不断的努力。

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《杨丽萍：灵魂的舞者》

作者：腾讯·大师

出版社：中信出版社

推荐理由：透过这本书，体验灵魂舞者杨丽萍的舞蹈人生。

杨丽萍，一个用舞蹈书写生命的诗人。她在中国民族舞的大幕下，踏出了40年精湛、优雅、天才绝伦的舞步。她在20世纪80年代独领风骚的《孔雀舞》，已经成为跨越时代的美丽经典；2003年，她编舞和领衔的大型原生态歌舞《云南映象》，把少数民族的原生态文化，演绎得淋漓尽致。这本书以访谈的形式，带你走近这位兼具灵性与神性的生命舞者，体验她的舞蹈人生。

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《您跳舞吗？》

作者：〔法〕玛丽·尼米埃

译者：朱燕

推荐理由：语言优美，意境深幽，静心阅读，或能收获午后小睡一样的惬意。

在这本书中，有四个关于舞蹈的有趣的短故事。

《印度榕》：家境优渥的女舞者和从小失去双亲的男舞者的相恋与分离。

《溜冰鞋》：开始在溜冰场、终结在练功房的一次初恋。

《记者》：男舞者和刁钻记者的一场对谈。

《秋千》：妹妹为了怀念从秋千坠亡的姐姐而成为了舞者。

这几个故事都散发着典型的“法国”味儿，关于童年和长大，关于初恋、热恋和告别。本书作者玛丽·尼米埃被誉为继杜拉斯、波伏娃之后的杰出法国新生代女作家之一。28岁时她便凭借处女作《美人鱼》(Sirène)，斩获1985年的法兰西学院奖和法国文人协会文学奖。此后，自传小说《沉默女王》(La Reine du Silence)折桂2004年梅第奇文学奖。

《燕子》

作者：朱少麟

出版社：作家出版社

推荐理由：阅读一个舞者寻找自我的旅程，也许能帮助你认识自己、追寻生命的意义。

《燕子》描述了一个舞者的世界，以缺憾为主题，讲述了一个对舞蹈充满向往的女子阿芳，进入其崇拜的舞蹈天才“卓教授”的舞团，最后成功出演舞剧的故事。朱少麟在叙事中保留了轻度的哲学思辨，她的用笔没有繁复华美之风，却也常有让人惊艳的感觉。

要么读书，要么舞蹈，

身体和灵魂，总有一个要在路上。