一看到孙俪，我就能想到她演《甄嬛传》里的甄嬛这个角色。这部宫斗剧当时播的时候，舍友们围在电脑边一起看，那场面至今印象深刻。一晃10年过去，虽然这期间看过很多宫斗剧，但是不得不说《甄嬛传》真是无法超越，不管看了几遍都不会厌烦，而且每次还能从中体会到不少的心得。
不得不说，孙俪的演技真的是很不错，总能让人印象深刻。娱乐圈明星很多，但是孙俪算是长得美又有特色的人，她的美给人稳重又大气的感觉。
现在孙俪已经39岁了，但是丝毫没有感觉到年龄给她带来的影响，看起来如二十来岁的少女一般，皮肤细嫩，身材苗条。看了孙俪的微博和抖音分享日常饮食，身材保持这么好，原来是有道理的。
减脂餐：照烧胡萝+红枣水
晚餐就吃胡萝卜？对于我这种不喜欢吃胡萝卜的人真的很难接受，而且还只吃胡萝卜。胡萝卜是一种热量很低的蔬菜，含有丰富膳食纤维、维生素等等，能够促进肠胃蠕动等，很多人减肥都会吃胡萝卜哦。
除了胡萝卜之外，孙俪还可以喝一杯红枣水，红枣水泡水喝，能起到补血养血的效果哦，尤其是女孩子常喝，气色会更好。不得不佩服，孙俪无论对身体管理真的很“自律”。
“单一蛋白”饮食法
前两天刷抖音，孙俪还分享自己日常减脂餐的搭配，归纳为“单一蛋白”饮食法。孙俪的原话就是：今天你吃了鳗鱼饭+蔬菜+水果，这里的鳗鱼就是单一蛋白，吃了之后就不能再吃牛肉、羊肉等其他食物中的蛋白了。
她这里提到的“饮食法”就是，比如海鲜、牛肉、猪排等属于高蛋白食物，你一餐当中就选择吃一种富含蛋白质的食物，要不然蛋白过量，然后再搭配其他蔬菜和水果。
最重要的是就是要学会分配到一天、一周的时间里。这样更易消化，身体变得更清爽，身材又健康，还能保持良好的身材。
要注重养生
每次看到孙俪都觉得她有一种由内到外的精气神，健康美。从孙俪分享的日常养生心得，你也能学到很多小经验哦，尤其是女孩子，更要多学点哦。
1、根据四季来饮食。最近孙俪在抖音分享了自己养生心得，每个季节对应特定颜色的食物，这样对身体更有好处，今天也来跟大家分享一下：
春天多吃绿色食物：菠菜、莴笋、韭菜等等
夏天多吃红色食物：西红柿、红萝卜、红薯、红豆等等；
秋天多吃白色食物：白木耳、山药、梨、莲藕等；
冬天多吃黑色食物：黑木耳、黑豆、海带等等。
2、多喝姜汁有好处。女孩子喝姜汁好处很多，姜汁性温，能止咳暖胃，而且还富含丰富的维生素C，平常多喝点姜汁还能驱寒防止感冒；还能起到美容养颜的效果哦。平常吃海鲜这些生冷食物，可以多喝一点生姜水，这样对脾胃好。除了姜汁之外，还可以做姜撞奶、跟红枣枸杞一起搭配，也是很好喝的哦。
当然，孙俪分享的饮食心得远远不止这些，从她日常分享和饮食来看，她是一个对饮食非常自律的人，难怪39岁，还跟少女一般，越活越年轻。
