这碗颠覆认知的南瓜栗子桂花羹，用天然食材的甜润征服味蕾！绵密如绸缎的口感，配上若隐若现的桂花香，每一勺都是限定的温柔
食材暗藏玄机，甜味全靠“小心机”
贝贝南瓜：自带板栗香的粉糯质地，甜度是普通南瓜的3倍
锥栗：比板栗更细腻软滑，淀粉转化后甜味加倍
干桂花：点睛之笔，香气浓烈只需指尖轻捻的量
三步解锁暖羹
1⃣ 去皮有妙招：南瓜微波高火叮3分钟，轻松挖出果肉；锥栗划十字口，沸水煮5分钟秒脱壳
2⃣ 黄金配比：南瓜肉200g+锥栗80g，清水600ml，桂花5-8粒足矣
3⃣ 破壁机密技：选择“滋补糊”模式，口感更丝滑（普通豆浆机需过筛）
私房秘诀大公开
✅ 冷藏后吃像低卡冰淇淋，加牛奶打成奶昔更惊艳
✅ 栗子选油亮饱满的，去皮后速冻保存随取随用
✅ 撒桂花前用掌心搓一搓，香气瞬间激发
（免责声明：本文分享食疗的养生方法，具体效果因人而异，身体不适请及时就医。部分图片来源网络，侵删联系。）
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