感谢陈允斌老师的“明目茶”，连续喝了一个月，整个人都舒服了

大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。

当今社会，生活中的方方面面已经被电子设备全面覆盖，节奏很快。

我的工作需要长时间对着电脑跳动的屏幕办公，偶尔下班回家还需要熬夜改方案。

晚上洗漱完习惯性拿起手机刷刷资讯，时间像是开了加倍速，凌晨一两点才依依不舍放下手机。

起床后脑袋瓜昏昏沉沉，眼睛酸酸的，红红的，换了不少牌子的yao水来滴，都没怎么缓解。

直到我遇到了陈允斌老师分享的“明目茶”，红枣全桂圆菊花茶，清gan明目还滋补。

桂圆是连壳，核一起下水煮，老师说桂圆肉温补但容易热气，桂圆壳刚好相反，很轻，管头部。

桂圆，红枣，枸杞都是滋补养眼的好食材，菊花为引，搭配在一起对眼睛很友好的。

一开始我还不怎么相信，不过做法挺简单的，清甜可口，还有菊花的清香，当花茶喝了一个月。

眼睛润润的，整个人都舒服了。这对每天对着手机电脑办公的人来说，太管用了。

只喝汤水就行，红枣和桂圆的甜分都被煮出来了，吃不吃料看个人，特管用。

我把这个办法分享给办公室的同事们，现在人手一部养生壶，直接放公司煮。

煮上一壶可以喝一天，日常当茶饮真不错。

食材搭配：

全桂圆6个，去核红枣4个，枸杞子5克，金丝菊花2朵

做法如下图：

1.桂圆的壳是比较脏的，面粉有很强的吸附能力，先把整个桂圆浸泡在面粉水里，再清洗干净。

2.洗好把壳掰开，这样才能煮出味道，壳、肉、核都要用上，全部材料都放进养生壶中加1L的清水煮30分钟即可。

3.不需要额外加糖，汤水是清甜的好喝，大人孩子都能喝。

陈皮碎碎念：

民间的一些小食方，看着不起眼，但效果很惊艳，唯一的要求就是坚持。

这个红枣桂花菊花茶对于喜欢玩手机的我来说太香了，经常用眼的朋友，家人，需要的时候你们可以试试，安全，便宜，特管用。