秋天胃口不好，试试花生小米粥

秋老虎天气热，很多人会感觉胃口不好，而且容易出现疲劳的情况，热的都不想吃饭了，看到那些肉，都觉得很油腻，不舒服。白米饭，更加吃不下了，就吃一些水果呀，营养又不够，怎么办好呢？

大家可以试一下这一款花生小米粥，材料也是非常的便宜和容易找得，做法也是非常的简单。

小米50克，花生50克，红豆30克，糖适量。将原料小米，花生，红豆放入清水中浸泡四小时，煮的时候会更加容易烂。

然后洗干净，准备锅，里面放入适量清水，加入花生，红豆煮沸后改小火煮30分钟，因为小米比较容易熟，所以最后放入小米，煮至米烂，花生和小红豆都比较酥软了，再放入一些糖就可以啦。

小米有清热解渴，健胃去湿的功效，小米养胃健胃。小米的不宜煮太久，还可以根据自己的口味放一些红枣，枸杞，红薯，百合，桂圆可以做成自己喜欢吃的营养粥。

赶快试试吧！