虾仁➕蛏子！吃起来鲜甜嫩滑，酸辣又开胃！真的太太太好吃了
记下这个灵魂捞汁配方！小海鲜通通能安排上！热量也低！赶紧动手试试
食材准备：虾、蛏子、小青柠
1、灵魂凉拌汁:准备蒜末、辣椒粉、小米辣、白芝麻、香菜，再加入半勺盐和糖，一勺陈醋和蚝油，两勺生抽
2、虾和痞老板(蛏子)加入葱姜料酒煮熟，捞出过凉水
3、碗中倒入痞老板和虾仁，倒入调的酱汁和小青柠，搅拌均匀，放入冰箱冷藏两小时会更入味
越嚼越香的凉拌鸭胗！！脆脆的口感
料汁一拌贼入味 低脂高蛋白 还可以当减脂餐吃！比卤肉店的都好吃～喜欢吃鸡胗的小伙伴可以去试试！
食材:鸭胗、香菜
1、灵魂凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒面，白芝麻，泼入滚烫的热油，再加入半勺盐和糖、一勺蚝油、两勺生抽和永春老醋，搅拌均匀备用
2、鸭胗切成片 冷水下锅，加入葱姜和料酒焯水煮熟捞出过凉水
3、过完凉水的鸭胗放入碗中，加入香菜和灵魂凉拌汁，抓拌均匀就可以开吃了
凉拌贡菜千层肚冰冰凉凉嘎嘣脆
凉拌双脆！冰冰凉凉真的太爽啦！热量不高直接大口炫，一大盆也不够吃
食材:贡菜、千层肚
1、灵魂凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣、花椒粉、辣椒面、白芝麻淋上热油，搅拌均匀，激发香味，再加入半勺老抽，一勺蚝油和盐、2勺生抽和老醋、白砂糖，再加入少许的松茸鲜搅拌均匀备用
2、贡菜用冷水泡发，锅中水开 贡菜下锅煮两分钟捞出过凉水，千层肚下锅煮30秒即可捞出过凉水
3、贡菜、千层肚放入碗中，淋上灵魂凉拌汁，抓拌均匀即可开炫
千层肚和贡菜都不要煮太久哦！不然贡菜就不脆了，千层肚也会老！放冰箱冷藏20分钟会更入味更冰爽！快去试试吧
