一、快餐
随着时间的发展，人们现在对于饮食上面来说，很多人会因为工作压力大的原因，导致不按时吃饭，并且还会狼吞虎咽地吃。在此劝大家，长期吃快餐的食物，这对自己的身体都会有很大的影响，因为经常吃快餐，长期下来不仅会导致你的身体变胖，还会导致过度的肥胖。
二、泡面
我们大家都知道，长期吃泡面是没有营养的，偶尔想吃点还是可以的。因为泡面里面含有防腐剂，其次快速面一般都是油炸的，吃多了油脂也会在人体内慢慢积聚起来，而且快速面的主要成分就是碳水化合物—淀粉，这些都是很容易导致发胖的。所以经过证实，长期吃泡面不仅对肠胃不好，还会发胖。
三、奶茶
如今的奶茶很火，奶茶是现在是当下很多人喜欢喝的饮品之一，不仅口味多样还能配合季节夏季可以喝冰的，冬季就还可以喝热的，因此很多人都对奶茶非常的青睐。但是奶茶对人体来说，没有任何营养价值可将，还可以说奶茶喝多了对身体不好。因为奶茶殊不知摄入的热量早已超标，虽说喝奶茶是一时爽，却不知一直喝除了会一直爽之外，还会变胖。
四、火锅
秋冬季节，很多人都喜欢吃火锅，因为在寒冷的秋冬季节，来一顿热腾腾的火锅是最幸福不过的事了。但对于哪些T台和明星来说，火锅再美味诱人，她们为了解馋也只是少吃，因为锅底中的油脂和热量，可以说是长胖的罪魁祸首。
五、奶油蛋糕
说到蛋糕，也是很多人的最爱，但是殊不知蛋糕的热量是米饭的3倍以上，然而更可怕的是，一块奶油蛋糕就有将近400大卡的热量，外加秋冬季节也不经常锻炼，所以还是要尽量的控制一下。如果单纯地吃一次是不会引起肥胖的，如果不想长胖就一定要远离奶油蛋糕。
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