进入秋冬时节，天气渐冷，很多人一到这时候，都会忍不住敞开肚皮放肆吃喝，大鱼大肉来者不拒。让我们的脾胃遭受着严峻考验。
日常生活中多吃3种“黄金菜”，好吃易消化，大人小孩都爱吃。
牛奶南瓜羹
一、牛奶南瓜羹
食材准备：牛奶、贝贝南瓜、芝士片。
具体做法：
1、 将贝贝南瓜清洗干净，切成块，放入锅中隔水蒸30分钟，蒸至软糯，用叉子轻轻一插，就可以插透，就可以了。
2、 准备500ml牛奶，倒入锅中加热，放入一片芝士，搅拌至融化。
3、 将蒸好的南瓜放入榨汁机中，倒入少量热牛奶，将南瓜打成细腻的泥。
4、 将南瓜泥倒入锅中，开小火慢熬，搅拌均匀，就做好了。
蜜汁红薯
二、蜜汁红薯
食材准备：红薯、辣椒粉、蜂蜜。
具体做法：
1、 选择香甜软糯的北方红薯，剥掉外皮，清洗干净，放入烤箱中，180度，烤30分钟，烤至软糯。
2、 将烤好的红薯切成滚刀块。放入锅中，撒入两勺细辣椒粉，加入半碗清水，少量蜂蜜煮10分钟。
3、 做好后，撒上少量欧芹碎调味，就做好了。
排骨玉米汤
三、排骨玉米汤
食材准备：排骨、甜玉米、糯玉米、枸杞、红枣、羊肚菌、干贝、香菇干、淮山、生姜、小葱。
具体做法：
1、 将排骨砍成小块，冷水下锅，倒入料酒，煮沸后捞出过冷水清洗干净，再捞出沥干水分。
2、 准备一个砂锅，放入红枣、羊肚菌、干贝、香菇干、淮山、生姜片，倒入清水和排骨，炖30分钟。
3、 将排骨排倒入锅中，放入适量食盐，继续炖煮30分钟。
4、 炖好后撒上葱花调味，就做好了。
用常见的食材，做出不一样的美味来。上面就是今天分享的3道家常菜做法，好吃又易做，你也赶快做起来吧！更多美味的做法在持续分享中哦。
