天气炎热吃不下饭,这9道开胃冷菜专治没胃口,一分钟就能学会

2021年05月11日23:17:11 美食 1043

天气越来越热了,是不是觉得吃饭也没有胃口呢?学会这些凉拌小菜,开胃又解腻,快速搞定,简单方便,下酒下饭都好吃。

一,凉拌牛肉

  • 把牛肉逆着调味切成薄片,加盐,生抽,料酒,蚝油,食用油,生粉,姜丝搅拌均匀腌制十五分钟以上。
  • 锅中烧开水,下牛肉划散,煮两分钟烫熟,捞出控干水分
  • 烫熟的牛肉上面加蒜末,辣椒粉,芝麻,淋上热油爆香,加生抽,香醋,蚝油,香油,香菜,小米椒,抓拌均匀即可

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二,凉拌柠檬虾

  • 新鲜的大虾剥去虾壳和虾头,取出虾线
  • 锅中烧开水,加料酒和姜片,倒入虾仁烫熟捞出,过冰水会更加紧致
  • 虾仁挤入半个柠檬汁,加盐,蒜末,小米椒,香油,辣椒油,生抽,柠檬片,香菜,抓拌均匀腌制半个小时以上再食用,会更加入味

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三,柠檬手撕鸡

  • 鸡胸肉或者鸡腿肉,整块冷水下锅,加姜片,料酒,大火煮开
  • 煮开后撇去浮沫,加八角,香叶,花椒,继续小火煮15分钟,煮至熟透
  • 捞出放凉后,撕成小块,加盐,鸡精,糖,蒜末,姜末,葱白,辣椒油,香油,生抽,香醋,柠檬片,抓拌均匀腌制半个小时以上

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四,凉拌鲫鱼

  • 鲫鱼处理干净后,打上花刀,加盐,葱姜,料酒抓匀腌制10分钟
  • 盘底摆上葱姜,放上鲫鱼,热水上锅蒸10分钟
  • 蒸好的鲫鱼摆入另一个干净的盘中
  • 葱姜蒜切末放入碗中,淋上热油爆香,加盐,鸡精,两大勺生抽,一勺香醋,少许香油,辣椒油,花椒油,小米椒,蚝油,香菜,搅拌均匀后淋在鲫鱼上即可

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五,蒜蓉鸡翅尖

  • 鸡翅尖冷水下锅,加姜片,料酒,葱段,大火煮开
  • 煮开后撇去浮沫,加花椒,八角,香叶,小火煮10分钟,捞出过凉水
  • 大蒜剁成蒜蓉,热锅下油,下蒜蓉炒出香味,加一些辣椒粉一起炒香
  • 炒好的蒜蓉倒入鸡翅尖上,加盐,生抽,蚝油,葱花,芝麻,小米椒,辣椒油,花椒油,搅拌均匀腌制一会儿再食用

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六,凉拌毛豆

  • 毛豆剪去头尾,水开后倒入锅中煮八分钟左右,煮熟即可,捞出过凉水
  • 碗中放蒜末,小米椒,葱花,花椒,淋上热油爆香,加盐,生抽,鸡精,蚝油,香醋,香油,搅拌均匀后倒入毛豆,搅拌均匀腌制一会儿即可食用

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七,凉拌木耳黄瓜腐竹

  • 黑木耳和腐竹提前用冷水泡发,锅中烧开水,倒入木耳和腐竹煮两分钟捞出
  • 黄瓜拍扁后切小块
  • 碗中放蒜末,辣椒粉,小米椒,芝麻,淋上热油爆香,加盐,生抽,香醋,蚝油,香油,香菜,搅拌均匀
  • 将木耳,腐竹和黄瓜放到一个大碗中,倒入调好的酱汁,搅拌均匀即可

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八,凉拌皮蛋

  • 皮蛋可以煮熟也可以不煮,剥壳后切成小块,摆在盘中
  • 准备蒜末,姜末,小米椒,淋上热油爆香,加盐,多一点香醋和生抽,搅拌均匀
  • 摆好的皮蛋均匀的淋上酱汁,撒上葱花即可

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九,凉拌香菜花生米

  • 花生米下油锅,小火慢炸,炸熟后捞出
  • 加盐,香菜,花椒油搅拌均匀即可
  • 爱吃辣的可以加小米椒和芥末

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