“痘痘肌”的你一定要改掉这五个坏习惯

1. 过度清洁面部

过度的洗脸会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤就是痘痘生长发育的温床。

正确做法：不要频繁洗脸，早晚各一次就足够了

2. 喝水不足

每天喝足够的水不仅可以给身体补充水分，同时还可以帮助排出体内垃圾，减少痘痘的出现，相反喝水不足会使皮肤水油平衡，油脂分泌过多。

正确做法：每天喝足够的水，不要等渴了才喝，保持身体水油的平衡。

3. 太晚睡觉

晚上10点到凌晨2点是皮肤代谢最活跃的时候，也是皮肤自我修复与养护的时间，熬夜导致代谢异常，容易导致痘痘的产生

正确做法：不要睡得太晚，11点之前入睡，补充维生素C

4. 接触脸面

我们的双手每天都会接触很多东西，难免会占有细菌，经常习惯性的摸脸和托腮，手上的细菌很容易在脸上滋生长痘

正确的做法：避免脏手摸脸，护肤前要洗手，不要挤痘痘，注意个人卫生

5. 饮食不当

长期饮食油腻、辛辣等会影响皮肤新陈代谢，刺激皮肤分泌大量油脂，如果不能及时排出，就特别容易堵塞毛孔，生成痘痘

正确的做法：多吃维生素、清热生津的食物；拒绝高糖食物；少吃辛辣、海产品。