祝绪丹的身材太好了，小蛮腰大长腿，甜酷感爆棚穿搭尽显御姐范！

说到中国内地女演员，很多人都会想起祝绪丹，祝绪丹是从扮演《卧底前传之姐妹篇》中的乡村女孩小美出道，她参演了许多电视剧中的角色，比如《三生三世十里桃花》、《一千零一夜》、《倚天屠龙记》等等，获得了很多奖项，看过她影视作品的人都会对她甜美的长相以及修长的身材过目不忘，祝绪丹凭借着她的硬核实力和高颜值圈获了不少粉丝。

祝绪丹的穿搭是可圈可点的，就像这次的时尚杂志拍摄，黑色的毛呢西装，非常简约大气，再配上一条深绿色的紧身美腿裤，把她高挑的身材和大长腿很完美的展现了出来，再搭配一双深绿色高跟鞋和米白色手提包，给人一种酷酷的感觉。

这个造型的祝绪丹，充满了御姐风范，黑色西装与深绿色搭配，西装上的金属装饰加以点缀，非常显高级感，祝绪丹的单膝下跪姿势，足以看得出她的铅笔腿是多么纤细。

祝绪丹扎着一个丸子头，这样的穿搭把她雪白的肌肤衬托了出来，沉色的穿搭与祝绪丹的甜美长相，展现了她霸气侧露又可盐可甜的气质，当然最吸睛的还是她的纤细长腿。

祝绪丹是92年的实力演员，不仅有收放自如的高超演技，她温婉又机灵可爱的气质更是惹人喜欢，特别是她高挑的身材以及小蛮腰大长腿，更是惹得不少人羡慕不已。有很多人都想拥有像祝绪丹一样的铅笔腿，但是不知道应该怎么锻炼，其实铅笔腿是可以通过瑜伽练就出来的，下面我们一起来看看应该怎么锻炼吧。

Look 1:练就铅笔腿

首先以基本站姿站立在平面上，上半身向下弯曲，尽量与右腿相互触碰，然后把左腿缓缓往上抬，伸展角度尽量与左腿成180度直线，以后绕过右脚伸直支撑在地面，左手放在另外一侧在地面支撑。

首先双手伸直支撑在地面上，然后双腿向正上方伸直，双脚交叉靠拢，腹部吸气，头部往地面看。

首先双腿分别朝前后方伸直，做成“一字马”的姿势，然后腰部向左方扭，双手向正上方伸直，双手合十，食指向正上方指，拇指向后方指。

首先以基本姿势站立在地面上，然后上半身向后下方弯曲，左手反支撑在地面，右腿向上伸展，接着右腿以膝盖为支点小腿向下伸展，左腿伸直，右手握住右脚脚尖。

首先以基本姿势站立在平面，然后上半身向后弯曲直至头顶与地面相碰，然后手成直角支撑在地面上，左腿向后上方伸直，右腿呈90度伸展，脚尖碰地。

首先仰卧在地面，然后全身作出拱桥的姿势，左腿向前方伸直，右腿向后方稍微弯曲，双脚都是脚尖碰地，左手支撑在地面，右手悬空。

首先仰卧在平面上，作出拱桥的姿势，然后左腿向后上方伸直，脚尖朝正上方，右脚脚尖碰地，双手伸直支撑在地面上。

铅笔腿是很多女生憧憬的，这样穿搭裤子裙子都会很好看，铅笔腿一般不是天生就能拥有的，许多明星都是在后天锻炼出来的，瑜伽是练就出铅笔腿的不错之选，瑜伽不仅可以减肥塑形，还可以修身养性，增强体质等等。#练瑜伽生活# #清风计划# #美丽日记#