看了姜黎黎，再看倪萍：才发现“体态和发型”的重要性，差太大了

不知道大家有没有发现，老一辈的女演员，给人的感觉总是十分耐看，而且就算上了年纪之后，也依旧气质出众，因为她们从来不迎合主流，而是懂的构建自己的审美，有思想有自信，才能优雅到老。

在当初那个无美颜无滤镜的年代，老一辈女性依旧可以美的出类拔萃，就像姜黎黎一样，长相清纯甜美，辨识度也很高，踏入老年阶段以后，也照样风华绝代，看了她和倪萍姐姐之后，我才明白“体态端正+发型干净”有多重要！

【漂亮的皮囊不是“长久之计”，丰盈的内心才是关键】

Part1.扮嫩于老气，往往就是一步之差

之所以有的女人老了之后，看上去很旧气质出众，而有的女人却显得十分油腻，关键就在于分寸感。上了年纪千万不要刻意扮嫩，也别打扮的过于老气，拿捏好力度非常重要。 Part2.姜黎黎和倪萍告诉你，体态和发型是“优雅秘诀”

>>学会管理好自己的体态，不要弯腰驼背

体态是决定气质的主要原因，就算你长得再好看，身材再苗条，体态过差都会影响到整体美感。大龄女人就特别容易出现弯腰驼背、扣肩、探颈以及富贵包的问题，所以就总是喜欢通过一些松垮无形的衣服，掩盖起缺陷。

>>不烫大妈卷和油腻小卷，自然点更好看

★卷发太杂乱，暴露你的真实年龄

烫卷发也是一门学问，不仅要提升自己的打理能力，还要学会选对款式，烫了卷发之后，就不要任其“发挥”，而是要学会精心的打理，避免出现头发杂乱油腻的现象，或者直接将头发梳起来，干练又利落。

★发质干枯头发扁塌，疲惫又显老气

保养好发质，也是让发型更好看的主要原因，若发质过于干枯毛糙，各种发型都hold不住。其次，头发还不能有贴头皮的现象，否则在视觉上会显得疲惫又老气，从而加重面部的衰老痕迹。

【如何改善体态和发型上带来的影响？】

体态篇↓

✓坐姿端庄站姿优美

老话说“坐有坐姿，站有站姿”，坐着的时候，女性要学会将腿并拢，或者可以斜着翘起腿，胸口稍微向前，让我们的背部呈现出“S曲线”。站立的时候，要保证足够优美的姿态，不要出现斜肩、小腹突出、顶胯等现象。

✓腰背挺拔肩颈舒展

改善体态要从很多细节做起，比如腰背线条应当足够挺拔，才可以让我们的精气神更好，其次，肩部和颈部的位置，应当呈一条直线，并且保证足够舒展的姿态，穿一些贴身的衣服时，更具美观性。

发型篇↓

✓露出额头展现出五官，凸现精气神

大龄女人不要总是披头散发，扎起头发会更加清爽减龄，尤其是刘海的处理，千万不能遮住整个额头，露出额头修饰发际线即可。只有展露出五官轮廓，才能够尽情的释放出个人魅力，与此同时，还能让你的精气神更好。

✓头发长度不过肩，烫出自然的微卷

关于头发长度的挑选，其实只要不拖沓冗长，无论是齐胸发、披肩发还是及下颌短发，都很值得去尝试。尤其是肩上长度的短卷发，就算是散下来，也可以彰显出优雅时髦的气质。

✓管理好头发的“质量”，不要损害发质

在染头发之前，我们一定要观察自己的发质问题，如果本身头发就很粗糙，就不要轻易烫染了。塑造发型时髦感的前提，是头发足够顺滑有光泽度，烫出来的卷度才会更有弹性。

✓别让卷发太杂乱，打理好每一根发丝

精致的中老年女人，往往会美到每一根发丝，就算烫了时髦的卷发之后，也能够精心的打理好头发，不会出现乱糟糟的情况，或是尝试半扎发，或者盘起头发，不遮挡面部，又能够打造出“头包脸”的效果。

【成熟女人还不能忽略穿搭的重要性】

01.懂得定义好穿衣风格，不要盲目搭配

风格是最能够体现出一个人品味的，在日常生活当中，风格路线可以休闲一点，衣服不用太紧身，微宽松的版型，对身材的包容性更高；参加重要场合时，也不用打扮的中规中矩，知性简约风才是最佳首选。

02.材质上讲究质感，版型讲究松紧有度

穿搭还讲究一个质感，尤其是服装面料的处理，千万不能太廉价，要多去选择质感紧密细腻，并且支撑性比较好的面料，版型上则要松紧有度，不能过于松垮拖沓。

03.不要穿一身黑太沉闷，撞色搭配更吸睛

作为覆盖面积最大的配色，我们在进行运用的时候，要避免一身黑的搭配，否则会显得很沉闷压抑。有品位的女人，往往都会通过基础色和亮色进行碰撞，既能够平衡造型，在视觉上也具备很好的冲击力。

04.利落有型的剪裁，更能够修饰你的身材

之所以很多人穿衣服总是显胖，并且会暴露身材短板，主要就在于衣服的剪裁。一件衣服剪裁如果太累赘，或者是过于紧身，都会出现适得其反的效果，只有足够利落的裁剪设计，才可以藏住赘肉，修饰我们的身材线条。

美从来都不是年轻女孩的专属，对于上了年纪的奶奶辈来说，也照样可以通过发型穿搭和体态，去营造出专属大龄女人的美，与此同时，还能释放出更加优雅的气质。