#秋日生活打卡记#樱桃番茄今天来跟大家分享一下。 ...

#秋日生活打卡记#樱桃番茄今天来跟大家分享一下。

39+ 状态越来越好，我的头皮抗衰秘密

身边的姐妹包括很多粉丝宝们都问我：当妈后，怎么做到头发又多又蓬松又顺滑

其实在经历了2次生产后，出油、掉发特别严重油脂分泌变多，头发就经常一撮一撮的，每次梳头、洗头，头发都跟着大把掉，甚至还有头皮屑❗

那段时间整个心态也很崩。后来我就花了很长时间研究怎么护养头发：头皮是头发生长的基础土壤，好的发质离不开健康头皮。

科学养护头皮的第一步，就是控油。这些方面一定要注意

1⃣️多吃富含蛋白维生素类食物

富含蛋白质、维生素类的食物，能给头发提供所需要的营养物质。缺乏蛋白质容易引起脱发问题，所以我每天的早餐都必须要有牛奶➕鸡蛋

维生素B可以改善头发的光泽度，所以番茄、胡萝卜这类蔬菜还有水果我也吃得比较多

另外，我们家餐桌上常备有各类坚果，多吃坚果也能给头发补充一些钙质营养物。

2⃣️常梳头促进血液循环

很多姐妹害怕梳头发会掉更多就选择不梳头，这样其实不可取❌梳头能疏通头皮静脉，促进血液循环，营养代谢更好。并且，多梳头不仅不会让你多掉头发，反而还能防止脱发，所以姐妹们要常给自己头皮放松哦

3⃣️用对适合自己的洗发用品

洗发用品不一定要选贵的，但一定要选择对的、适合自己的。这些年市面上比较有名洗发水我基本都有用过，能让我经常回购的没几款，滋源的这个控油小绿瓶是其一☝️，不得不说，专注头皮护理10年，滋源果然是行家。无硅油无硫酸盐，清洁头皮又不会刺激，这点我还是很放心滴

作为油头星人的我以前用其他洗发水差不多一两天就必须洗头了，不然看不下去……但是用这个小绿瓶差不多能保持3天，因为它里面含有独创控油肽+ADS，双重控油，减少油脂分泌。不止洗得干净，能保持72小时控油，最让我心动的是它这个还能修护头皮屏障。甘草酸二钾、泛醇等成分，舒缓头皮的同时又能增强头皮保护力，不担心头油反复来～摸着柔软又蓬松的头发，心情瞬间变得明媚柔软～

自从用了小绿瓶之后，以前经常出去洗头的我，已经很久没去沙龙啦，自己在家洗就能体验到沙龙级头皮spa！不怎么爱洗头或者觉得出去洗麻烦的姐妹都可以试试哦✨✨✨

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

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