“一滴精十滴血”，男人的精华可以用来美容？告诉您实情

众所周知，男性要具备正常生育能力，应该促进生殖系统健康，同时让精子正常产生，有活力，质量高，才能和女性卵子结合形成受精卵，当然，在产生性冲动后合理进行夫妻生活，达到性高潮时男性会射出精液。精液成分复杂，有的人在了解成分后认为精液可以美容养颜，不要浪费，真的有这种作用吗？

有的人觉得男性精液很恶心，也有的人觉得营养价值高，能美容养颜。但从精液的成分来看，主要有果糖、蛋白质、大量水，其他糖、多种酶、无机盐、有机小分子等，可以为精子提供能量和营养。

而这些物质并不特殊，也没有特别美容养颜的作用，无法让皮肤变得细腻光滑，衰老速度变慢，因此关于精液可以美容这个误区可要去避开。本身人的皮肤表面有保护屏障，就算把精液涂抹在脸上也不会穿透皮肤被吸收。

一滴精等于十滴血？

有的人说一滴精等于十滴血，如果男性经常手淫，频繁进行性生活，会导致营养流失，相当于重要的血液也被消耗利用了，实际上这种说法是比较夸张的，精液跟血液的成分大不相同，主要是以夸张手法来表明男性正确保养，不要纵欲过度的重要性。

本身精液成分较复杂，但在正确保养，身体保持健康时精液会源源不断产生，并非和女性一样更年期到来后就失去基本的生育能力，因此不用担心精子被消耗殆尽，也不要陷入一滴精等于十滴血这个错误的说法中。

男性如何提高精子质量？

1、戒烟戒酒

男性要提高精子质量，有多种方法可以采取，其中戒烟戒酒很有必要。生活中许多人对烟酒依赖，在长时间过量获取有害物质时带来的影响广泛，有的人因此肝脏病变，肺部受损，甚至某些慢性疾病来袭。

而能去了解吸烟喝酒的危害，坚决做到烟酒不沾，没有酒精、尼古丁、焦油等物质刺激，除了提高免疫功能，还可养护多个器官，同时生殖系统也功能提高，才能让精子富有活力。

2、健康饮食

掌握正确饮食方法，人体需要的营养物质满足需求，能让精子源源不断产生。精子形成需要有重要营养物质获取，蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等缺一不可。

如果长时间过度控制饮食，在备孕期间没有荤素搭配合理，饮食规律，某些营养物质缺乏除了降低抵抗力，还容易让精子活力变差。当然，有的食物暗藏风险，可要少吃，例如腌制食物、烧烤食物、油炸食物、高糖食物等。