游泳没必要戴泳镜？附游泳镜近视配镜方法

随着全民健身成为全面建成小康社会的重要内涵，上升到国家战略新高度的时候，越来越多的人加入了全民健身的步伐，重视身体健康指标已经成为了人们日子增长的物质文化需要。

体育强，则国强；国运兴则体育兴。全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。因而跑步、游泳、徒步骑行等已经日渐走进了普罗大众，那么除了单纯的运动之外，我们还需要知道些什么呢？以游泳为例！

很多人在游泳的时候会问，游泳有没有必要戴泳镜？据我国统计调查，我国人们热爱游泳的群体占据30%以上，是同类运动量占比前三的运动之一。绝大多数人游泳，都是直接不戴泳镜直接穿着泳衣裸眼游泳，但实际上，不戴游泳镜对眼睛的伤害会很大。

一、游泳镜作用

泳镜一般是保证水中的清晰度以及避免眼睛直接接触到水中的细菌杂质，从而保护你的眼睛。

一般而言，泳池都会有漂白水以及消毒剂的成分，包括河水海水这种没有处理过的水，也一样存在很多细菌，长时间裸眼浸泡在水中，很容易对眼睛造成损伤，容易患上角膜炎。

游泳业余爱好者一般是不需要专业游泳训练，但是装备要专业，如若你是很长一段时间都游泳，那就更需要泳镜了。一副好的泳镜，能够带给你舒适的游泳体验，以及保护自己。

二、对游泳镜的偏见

大多数人认为佩戴游泳眼镜会嘞着眼部很难受，或者是会起雾影响视线，如果是这种情况，一般是你购买的眼镜的品质问题。购买任何东西，一不说价格，而不说杂牌，一般都建议购买品牌类的，还是老生常谈那句话，品牌类的东西不一定就比杂牌贵，其实很多都是差不多的，当然你也可选小众品牌，如欧宝来，专门做户外运动眼镜的，虽不怎么有名，但是也做了二十几年了。

泳镜的设计一般都是符合人体工学，如国际上的泳镜就跟国内市场的泳镜不一样，西方人眼窝深适合小镜框能完美嵌入他们的眼窝，而东方人的面部轮廓一般比较平坦，因而选择大框的泳镜会比较舒适。

三、近视游泳镜

近视朋友无论是打篮球、骑行还是游泳等都是有点麻烦的，因而一般运动的时候，我们会选择专业的运动眼镜，比如游泳眼镜，一般来说，游泳镜外面的镜片是可以直接换成近视镜片的，有些人会担心进水，但我们可以选择防雾的镜片，现在市面上都是可以做到能防雾透光又防撞的，镜片注意是聚碳酸酯，价格一般是98到198之间，对于近视党来说，这个价格还是ok的。

四、近视泳镜配镜须知

光在水中会发生折射作用，因而泳镜的度数一般要比真实的度数低50°左右（骑行眼镜同理）；如果有散光可以将散光/2，加上近视度数，就是你不去实体门店也能够在线上配镜的度数了，属于理想的泳镜度数。

五、镀膜泳镜

游泳的时候紫外线也相当强烈，因而大家购买泳镜的时候，可以选择高清镀膜的设计，减少外界强光，舒适又贴心。

六、电镀pc（聚碳酸酯）镜片

防雾高清视野，防紫外线小，镜面耐磨，硅胶镜圈，适合大多数人，去店铺购买，直接询问是不是这种镜片。

七、泳镜使用贴士

八、泳镜保养方法

眼睛是人体最脆弱的地方，无论我们做哪项运动之前，都要好好保护我们的眼睛。运动装备一般来讲不贵，而且一般能用个两三年，其实是性价比蛮高的。愿各位爱运动的朋友，别该花的钱不花，追悔莫及啊！