拒绝“大妈感”！牢记3点“减龄妙招”，改善气色，让你重拾年轻

最近许多“姐姐风”的女明星突然火了起来，她们一个个丝毫看不出来岁月的痕迹，活出了女人最为优雅精致的一面。

但是有的女人在上了年纪之后，状态就开始直线下滑，曾经的少女感不见，“大妈感”却越来越足了，不仅让人感叹保持美丽比美丽更难得。

每个女人都惧怕时光的流逝，容颜开始走下坡路，苗条的身材已经不在，一旦有了“大妈感”，内心就开始变得不安、焦虑，十分没有安全感，那么如何找回自己往日里的自信呢？
女性牢记这3点“减龄妙招”，轻松养出好气色，让你活出自信，年纪大了也依旧女神！

一、低糖饮食

现在各种甜品、奶茶火爆，很多女性都喜欢在心情不好的时候吃一些甜食，来使自己的心情变得愉悦，糖分在遇水之后可以快速溶解，食用过多的糖分，会增加自己的赘肉，看起来十分臃肿，使身材走样，因此大家在生活中要少吃一些含糖量高的食物。

二、避免久坐

现在大部分人的工作都是面对着电脑，长时间的坐着不动，偶尔站起来或者弯腰系个鞋带，都会突然感觉眼前一黑，身体素质还不如退休的大爷大妈，久坐不仅会加速身体的不适感，还会增加腹部的赘肉，建议每天工作之余，可以多站起来走动一下。

三、注重内调

想要保持一个好的气色，外部保养十分重要，但是内调也是必不可少的，内调外形同步进行才能事半功倍。

喝茶就是不错的内调手段，喝茶给补充水分，减少皮肤水分的流失，帮你养出好气色，下面就来给大家推荐就几款可以帮助呵护肌肤的茶水，女性平时可以多喝一些。

1. 海膳坊玫瑰花茶

曾经大家都把玫瑰花视作是爱情的象征，而如今玫瑰花在大家的眼中多了一份更加美好的期待。

其实除了传递爱意之外，玫瑰花中还蕴含着丰富的维生素和葡萄糖等对身体有利的营养物质，用它窖制的玫瑰花茶味道清香，可以起到养颜的作用，晚上睡前喝一杯，还能帮你睡得更加香甜。

玫瑰花茶虽好，但是大家要慎重挑选，建议可以尝试这款海膳坊的玫瑰花，它的原材料是清晨带露采摘的新鲜玫瑰花苞，朵朵半开放，不露花心，鲜花采摘后运用低温烘焙技术，既保证了花苞的完整性，又减少了鲜花养分的流失。

用它泡水之后，花苞在水中微微绽放，汤汁变成浅浅的黄色，成汤之后玫瑰花的香甜气息萦绕在鼻尖上，女性朋友没事可以多喝两杯。

1. 蜂蜜红茶

红茶在我国的历史悠久，因其醇和的口感受到很多人的喜爱，并且红茶有着很强的融合性，可以和许多食材共同搭配，民间曾流传着一句“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思是早上起来喝盐水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水，所以将蜂蜜和红茶共同冲泡，可以说是绝配了。

红茶是经过完全发酵烘制而成的，内含着丰富的茶多酚和微量元素，蜂蜜也是一种极佳的滋补食材，二者搭配后茶汤的颜色红郁透亮。

不仅口感更加醇厚香甜，营养物质也变得更加丰沛，女性常喝可以帮助润泽皮肤，是很多女性们护肤养颜的不二选择。

1. 青驰菊花茶

许多白领女性的工作需要长期对着电脑屏幕，这样对于眼睛的伤害很大，经常会觉得眼睛干涩不适，并且久坐不动还会造成腹部赘肉堆积，可以在喝水的时候，往杯中丢几朵菊花，可以帮助改善这些状况。

菊花作为我国的传统名茶，有着不俗的饮用价值，在众多菊花品种之中，当属开封岳家湖的青驰菊最受大家的喜爱。

青驰菊从幼苗的种植开始，到后期成熟采摘，都由人工严格把关，力求保证青驰菊的优异品质，在天然光照的晾晒之下，青驰菊中的菊甙、维生素大量积累，再经过层层筛选后，剔除了碎花残梗，朵朵都堪称精品。

冲泡之后菊香鲜香高扬，茶汤的颜色清澈透亮，入口后是清冽的舒爽感，令人回味无穷。