拖延的根源是什么？

从心理学角度来说，拖延症是怎么回事？

从深层心理来说，拖延症就是对控制感的一种失衡。

人一岁到三岁期间，叫肛欲期，如果这期间我们对于控制的感觉自己没有充分的建设好，就会非常害怕失控，害怕失控的时候我们就总喜欢把所有的东西都牢牢的控制在自己的手里，而拖延症的感觉就是这样。

就是说，完成的那部分和没完成的部分我们一直都牢牢的攥住它。

假如完成了，就相当于把它交付出去了，交付出去就没办法掌握在自己手里，而没有完成，就相当于把整个的世界都控制在我们的手里。

所以，交出去有一种放弃的感觉，那种感觉会引发我们内心的失控感，就是，有一部分不归我们控制了，比如，交到下一个流程，交给领导，或者交给客户，就不在我们的控制之内了，这是从深层潜意识做的解释。

当然，在一项任务没有完成的时候，我们会吸引周围很多人的关注，比如，家人会经常催，我们的上司每天都会问，或者客户也会经常给我们发消息，这都是让我们内心有一种可以掌控这些人、这些事的感觉。

知道了这一点，我们就要有意识地去调整自己失控以后内心不安的那种感觉，那样，我们就不至于这么拖延了。