随笔——自我暗示

麦克斯韦尔·马尔茨说：“人总是根据自我意象来做事、感觉和实践”。

詹姆斯·克里尔说的：“和自我意象不符的行为不会持久”。

比如你把自己定义为一个什么也干不成的人，你做事情就不可能持之以恒。你把自己定义为一个脸皮薄的人，你做事情就不可能如狼似虎。

这很像是心理学上的自我暗示，通过暗示获得力量。有一些方法可以试着借鉴一下。

有偶像法，就是找一个偶像。可以是身边的人，可以是名人。想想一件事，如果是他/她会怎么做。

比如想吃垃圾食品，又想要好的身材，又忍不住。就把偶像代入到自己身上 这就能获得力量。

也有未来导向法，就是想想未来自己会成为什么人、想成为什么人。每次做事时想想，这事对我是好还是坏。

这必须深刻认识到大脑的运作逻辑，就是“对改变自己来说，自我定义的改变是行为改变的基础”。

继续前行！前行！前行！