静闲淡泊 观心证道——《菜根谭》

【原文】静中念虑澄澈，见心之真体；闲中气象从容，识心之真机；淡中意趣冲夷，得心之真味。观心证道，无如此三者。

【译文】在平静中意念思虑清澈不染，可以看出心性的真正本源；在闲暇中气度舒畅悠闲，可以发觉心中真正的玄机；在淡泊中性情谦静冲和，可以体会心中真正的趣味。省察内心已觉悟天地间的至理，没有比这三种方法更好的了。

夜幕降临，各种各样的忧虑会偷偷进入人们的梦里，似乎全世界的重担都压在我们身上：到哪里去找一份好一点的工作？去哪里找一间适合自己的房子？怎么样让那个啰嗦的上司对我有好印象？孩子该上哪一所学校······这些问题、烦恼让我们的心灵和头脑继续高速运转，扰乱我们的睡眠，最后我们在噩梦中惊醒，便无法再次入眠。

世界就像座城堡，城里的人想逃出来，城外的人想冲进去。但却很少有人问问自己到底想要什么。

生命的本身是宁静的，心灵沉静可以使生活从容。

将心灵腾空，不要给自己画地为牢，要懂得安静地弥足珍贵。

将焦虑、恐惧、紧张、内疚、罪恶感等消极情绪搬离自己的心房，为心灵减速，缓解压力和负担，让自己还原本真，让生活还原真趣，让人生自现真机。