心理学：拥有这样关系的人，更容易活出自我

文/学乃身之宝

精神分析学家温尼科特，通过观察近6万对母亲和孩子，提出过很多经典术语，“抱持”就是其中之一。

抱持，可以理解为接纳和支持。

温尼科特认为，好的父母会提供抱持性环境，即孩子发展好的时候，认可他；孩子受挫的时候，支持他。

也就是说，在这种抱持性关系中，孩子会把最初获得的这个外部容器内化到自己心中，形成高自我稳定性，内心就比较强大，不轻易惧怕权威，也不容易自我否定。

如果我们能够拥有抱持性关系，就容易活出自我。

那么，为什么这样的关系容易活出自我呢？

今天的文章，我们就来说说。

1.抱持性关系，是一个滋养型关系

抱持性关系，除了让孩子拥有高自我稳定性外，还允许孩子在这个容器内肆意流动，进而让孩子的自我灵活度、自我力量，以及自我组织力都得到了极大地滋养。

就像电影《海蒂和爷爷》里的海蒂，她就是一直生活在抱持性的关系中，所以才会开心快乐，哪怕物质生活不是那么丰富，但她的精神是自由的、充足的。

最初在姨妈家生活，虽然影片中没有过多介绍海蒂在姨妈家的生活状态，但我们从她身上的自信的快乐，就能够判断出姨妈对她很好，况且牧师也检查过她的身体，是健康的；

后来和爷爷生活，虽然刚开始爷爷对她很冷淡，但她的热情感染了爷爷，爷爷也对她疼爱有加，爷爷冒着大雪送海蒂下山，和好朋友皮特玩耍；

再后来又和拉拉一起学习生活，虽然刚开始很不适应，但拉拉的奶奶给予了海蒂真挚的爱，比如当海蒂不爱学习时，奶奶给予她及时的鼓励，而这些都是支持。

可见，海蒂的生活中总有一个人为她提供抱持性环境，进而让她的自我得到了滋养（姨妈、爷爷，以及拉拉的奶奶对于海蒂的抱持，让海蒂的自我拥有了力量，更重要的是，她有了强大的自信心），而这就是抱持性关系对一个人的深远影响。

2.抱持性关系里，允许“不好的”部分

很多人之所以无法活出自我，主要原因是他们不允许自己不够好，而这个“完美”要求的背后，是他们过于看重外界对自己的评价导致的。

也就是说，那些无法轻松活着的人，他们感觉到累，是因为他们没有生活在抱持性关系中。

抱持性关系，是允许、接纳一个人有“不好的”部分。

追求完美，会让一个人特别累，不仅因为这个“完美”的目标无法实现，还因为没有人允许他们“不完美”。

而海蒂的阳光、自信，源于有人接纳了她的“不完美”。

比如，海蒂和拉拉在一起时，拉拉接纳了她，并没有因为她是乡下的而看不起她；另外，海蒂在拉拉家生活一段时间后，因为想念爷爷出现了梦游的症状，给他们家人带来了不小的麻烦。但我们看到，拉拉一家人没有嫌弃她，拉拉的爸爸不仅请来了医生，最后还允许她回家，这些都体现了抱持性关系的重要作用。回到爷爷身边的海蒂，梦游的症状自然消失了。

可见，抱持性环境，能够接纳一个人的真实，更允许一个人的“不完美”，而这就容易让一个人活出自我。

3.在抱持性关系中，人会重新成长一次

我们都知道，一个人活得孤独、劳累的原因，是其内心没有可以依赖的关系。

就像影片中的拉拉，自从母亲去世后就出现了无法站立的病症，其原因就是她内心太孤独，爸爸忙于工作，奶奶偶尔来一次，身边的管家和佣人并不是她亲近的人，所以她心中的伤心、难过没有人能理解，更没有得到及时的支持。

但是，当海蒂来了之后，拉拉的生活状态发生了变化，因为她心中有了可以依赖的关系，而这就是抱持性关系给她带来的好处。

海蒂可以冒着被罚的风险，会偷偷推着她外出，满足她看山的愿望；海蒂回家时，特意给她准备了礼物，还邀请她去山上玩儿，等等，这些事情对于拉拉来说都是治愈性的，因为她感受到了有人理解自己、爱自己。最后，我们也看到了拉拉在山上和海蒂重聚后，站起来了。

对于拉拉来说，海蒂就相当于她的“抱持者”，因为是海蒂让她“重生”。

可见，在抱持性关系中生活的人，在遇到挫折和困难时，不会轻易被打倒，而是会重新成长一次。

写在最后：

其实，我们每个人都需要一段接纳、抱持的关系，因为谁在生活中都会遇到一些挫折和困难，会感觉到累，没有人理解，没有人支持。

这个抱持性关系的构建，可以是我们的家人、朋友，当然，也可以是心理咨询师。

比如海蒂，就相当于拉拉的“心理咨询师”。

这种抱持性关系就像滋润的土壤，让我们的生命之树长出自己的姿态，而不是被压抑着；这种抱持性关系就像宽大的容器，不仅装下我们的“好”，还包括所谓的“不好”；这种抱持性关系，不仅让我们的自我更加强大，还让我们有勇气按照自己的想法做出选择。

希望我们都能拥有抱持性关系，进而活出自我。

本文完

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