夫妻过了60岁，还能进行亲热吗？保持适当的频率，有益于身心健康

【粉丝来信】昨天是岳父60岁的生日，老婆和我一起到岳父家中庆祝。大家欢聚一堂，气氛非常热闹。岳父喜爱饮酒，尤其在这样重要的日子里，他拉着我陪着喝，我们喝了很多。

酒过三巡后，餐桌上的聊天也越来越活跃。不知怎么，话题慢慢转到了老年人的生活方式，尤其是夫妻生活。岳父岳母互相看了一眼，笑了笑，却没有说话。

由于白天喝了不少酒，半夜我起床上厕所时，感觉还有些晕。正准备回房间时，我发现岳父岳母的房间门是开着的，而且房间的灯还亮着。我走近房间，准备进去帮他们关灯，突然听见了岳母的哭声，我心中一惊，本能地想：岳父是不是喝醉了，与岳母发生了冲突？

这时，我小心地靠近房间，仔细听了听，发现事情并不是我想象的那样。我赶紧脸红着头转身，跑回了房间。

人们对于老年人的夫妻生活常常存在许多误解和偏见。当谈到“老年人还能过夫妻生活吗？”这个问题时，很多人可能会感到尴尬或不适。夫妻生活是人类生活中重要的一部分，随着医疗技术和社会认知的进步，60岁的夫妻依然可以继续美好的夫妻生活。

1、身体和生理方面的挑战：在面对身体和生理方面的挑战时，老年夫妻需要更多的理解和支持。荷尔蒙水平的下降和欲望降低是正常的老化过程，并不意味着夫妻生活就要结束。夫妻间可以通过细致的沟通和相互尊重，逐渐找到适合双方的夫妻生活节奏。

性功能障碍也是许多老年人面临的挑战，例如生理反应功能障碍或互动疼痛等问题。这些问题可以通过医学专业帮助得到缓解，夫妻应该一同寻求医生的建议，探讨可能的治疗方案。

慢性疾病对夫妻生活的影响：例如，糖尿病、心血管疾病等慢性疾病可能会影响夫妻生活的质量。在这种情况下，夫妻需要更多地彼此支持，共同应对疾病带来的挑战，遵循医生的治疗方案，保持身体的健康状态。

药物副作用：某些药物可能导致欲望减退、性功能下降等问题。如果老年夫妻遇到这些问题，他们应该与医生进行沟通，寻找可能的替代药物或治疗方法，以减轻副作用对夫妻生活的影响。

2、沟通：在夫妻生活中，沟通是维系亲密关系的基石。尤其是在面对年龄增长和身体变化等挑战时，坦诚的交流变得更加关键。夫妻应该为彼此营造一个开放、包容的沟通环境，倾听对方的心声，并互相分享自己的感受和需求。

坦诚地谈论彼此的期望：年龄的增长可能使得夫妻对夫妻生活有不同的期望和需求。有些人可能更看重情感的交流和亲密感，而对性的需求可能相对降低。另一些人可能依然希望保持活跃的夫妻生活。

互相尊重对方的感受：在面对身体和生理方面的问题时，有些人可能会感到羞愧或自卑。夫妻之间应该展现理解和支持，不对对方施加压力，是共同寻求解决方案。建立尊重的态度可以让对方感到被接纳和被尊重，加深夫妻间的信任和亲密感。

理解伴侣的身体和心理状况：年龄带来的身体变化可能会影响夫妻生活的品质和频率。在这个时候，夫妻应该相互理解，不责备对方，而是共同探讨适合双方的夫妻生活方式。理解伴侣的心理状况也是建立亲密关系的基础。情感的支持和关怀可以使对方感到被重视和被爱，增进夫妻间的感情联系。

3、增进亲密感：年龄增长并不意味着夫妻生活的亲密关系要减弱或终止。许多老年夫妻发现，随着时间的推移，情感上的贴近和身体上的亲密接触可以让他们的关系更加丰富和深入。这种亲密感不仅有助于改善身心健康，还可以增强夫妻之间的吸引力和信任。

情感的联系是建立亲密关系的基础。年龄增长带来了更多的共同经历和共鸣，夫妻之间的感情更加稳固。夫妻可以倾听对方的心声，分享彼此的喜怒哀乐，增进情感的交流。通过情感的连接，夫妻会更加深入地了解对方，培养出更深厚的感情纽带。

身体上的亲密接触：温柔的拥抱、亲吻和爱抚，是表达爱意和关怀的绝佳方式。这些简单的肢体接触能够增加荷尔蒙水平，提升幸福感，加深夫妻之间的感情联系。在老年时期，身体上的亲密接触可能更显重要，因为它不仅增进了情感上的亲近，还能带来安慰和温暖。

夫妻可以尝试一些新的方式来增进亲密感。共同参与一些增进亲密感的活动，如一起享用浪漫晚餐或者共同参与健身运动，会增强夫妻之间的默契和合作意识。这些活动不仅让夫妻享受到快乐和满足，也有助于改善身体和心理健康。

随着年龄的增长，夫妻可能会对夫妻生活的频率和方式有所调整。这是正常的，因为每个人的身体和偏好都是不同的。老年夫妻可以尝试探索新的方式和技巧，适应身体的变化，并在亲密关系中寻求新的乐趣。

尽管年龄带来了一些挑战，但夫妻间的亲密关系可以通过沟通、理解、增进亲密感和探索创新的方式得以维持。关键在于彼此之间的信任与支持，以及对夫妻生活的积极态度。老年夫妻应该珍惜彼此，共同度过美好的晚年时光。