回避型依恋的特点是什么？怎么形成的？

问：阿宸老师，我想问一下回避型依恋大致特点是什么？是怎么形成的啊？我觉得我对象就是回避型依恋。

雨宸：回避型依恋的特点是什么？怎么形成的？

回避型依恋的人抗拒爱，他们很少、甚至是不对伴侣表达爱意，抗拒伴侣的肢体接触。当你对他特别好，好到让他觉得自己不能没有你，好到他想依赖你的时候，他就远离你。

因为他们是不相信爱，不相信有人会爱自己，不愿意完全依赖别人，他们觉得爱情是危险的。所以，他们会不断的告诉自己：“我是没有价值的人，没有人会真心爱我，我不能完全信赖他，这太危险了，我要警惕一点。”因此，他们时刻处于回避状态。

问：那回避型依恋是不需要爱吗？

雨宸：并不是啊！回避型依恋是十分渴望爱的，但爱真的来了，他们又会感到害怕、抗拒，不想接受爱。这就导致，很多回避型依恋的伴侣都会觉得，回避不爱自己，甚至觉得回避是不需要爱的。

其实这就和他们的成长经历有关，大部分的回避，都是受原生家庭影响。父母的冷漠、不重视、高要求、打压，让他们感受不到爱。

比如说吧，他受到了委屈，在父母面前发泄情绪，希望父母能够安慰他，但父母不理他，甚至是指责他，说他没用，不该哭；

再比如说吧，他发挥失误了，没有达到父母的要求，他也很难过，但是，父母不会安慰他，只会指责他，给他压力：“你怎么搞的？这么简单的题，你看看你考的什么？真的没用！”

在这种极度不健康的环境下，回避就觉得自己是个十分差劲的人，连父母都不爱自己，那世上就没有人会喜欢自己，他不敢、也不再期待有人会爱他。

他会探索出一套他认为安全的相处模式，那就是把自己的情绪压制起来，尽量不跟别人产生过多的交流，这样自己就不会受到伤害了。

在建立亲密关系后，他们也依旧会用这套相处来保护自己。这就是，很多回避的伴侣觉得回避太冷淡的原因，他们想把两个人的距离控制在，他觉得最安全的范围内。

一旦伴侣离他太近了，他就开始逃避、抗拒；但伴侣离他远了呢，他又觉得伴侣不爱他。

回避伴侣会觉得回避冷淡的另一个原因就是，回避无法共情，不管伴侣如何崩溃、如何难过，回避都能不动如山，就像个铁疙瘩一样，不会去安慰伴侣、开导伴侣，让伴侣觉得回避对自己是没有感情，所以有很多人都说：和回避谈恋爱，是最不像恋爱的恋爱。

其实，这都是因为他们不懂得要如何回应，小时候，在他们生气、难过的时候，他们没有得到过父母的安慰和开导，他们都是自我消化的。

所以，他们下意识认为伴侣也可以自我消化，自然也就不会去安慰伴侣了。如果说你在这个时候去逼问他、指责他，得到的也只有他的冷漠和逃避。

所以说，和回避依恋在一起，真的很难，需要你有一颗强大且坚定的心，能够接纳他、包容他、引导他。在他逃避的时候，能够给他空间，因为这种只要感觉不舒服，就逃避的习惯，已经牢牢刻在了他们的DNA里，要让他们改掉几乎不可能。

但只要他们还对亲密关系抱有渴望，我们就还是能够和回避相处的，这就需要你打破他之前的认知，给他建立新的认知，这一点，我在上一个视频里也讲到了，你可以去看看。

问：谢谢雨宸，我知道了，现在就去看。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C