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写在前面：
叔本华曾说过：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。独处是对一个人定力的考验，也是一个人最好的增值期。”
以前的我总是害怕独处，常常跻身在人群中，但后来的我发现，人群的喧嚣所带来的无聊远远大于独处。
独处有时确实孤独，甚至还会崩溃，几乎逃不开所有的情绪，因为总会听到内心深处的声音。但独处有时却是饱满的，也就是所说的高质量独处，在独处时与自己对话和解，用一种简单的姿态丰富生活。
独处时，可以做的101件小事：
01.早睡不熬夜，保持规律的作息时间。
02.早上醒来/晚上睡前冥想，保持内心平静。
03.早起晨跑，感受晨间的空气和阳光。
04.一日三餐不对付，学做几道拿手菜。✅
05.打开手机设置看亮屏时长，提醒自己。
06.24小时不碰手机，关掉手机提醒并锁在柜子里。（成功挑战了一次一天不玩手机！）✅
07.关注新闻热点资讯，了解大环境变化。
08.读一本还未拆封或只翻了几页的书。
09.看对自己有帮助的电影：沮丧时励志成长类，难过时感人肺腑类。✅
10.可以选择一个人去电影院看电影。
11.看打开视野的纪录片，增长见识和格局。
12.看对生活有所感悟的综艺访谈节目。
13.看名校公开课，增加知识储备量。
14.看辩论赛，提升思辨能力。✅
15.看TED演讲，丰富眼界。✅
16.学习外语，通过语言认识更大的世界。
17.写一份外语的自我介绍。✅
18.听播客。
19.提升写作技能，学会表达内心世界。
20.学习对职业发展有帮助的技能：办公技能。
21保持好奇心，跨界学习新知识。✅
22.列出对自己有用的证书，并着手查报名时间。
23.用vlog的形式记录日常。
24.练喜欢的字体。✅
25.纸上随心写。
26.多喝水，给身体补充水分。
27.多吃蔬菜水果，营养搭配均衡。
28.少吃或不吃甜品、油炸食品。✅
29.动手做一份好吃的甜点。
30.动手调制一杯好喝的饮品。
31.放舒缓的音乐做事。✅
32.断舍离，清理房间长期没用的东西。
33.不要的衣服可以寄给贫困山区的孩子。❤️
34.床上除螨。
35.清洗床上三件套。
36.大晴天把被子晒一晒。
37.整理不同季节的衣服。✅
38.重新归置房间的布局。
39.买小饰品装扮房间。
40.清理书架。
41.给书桌换个风格。✅
42.整理收藏夹，不让收藏夹吃灰。
43.整理相册，回忆美好过去。✅
44.删除通讯录里不喜欢的人。
45.卸载不常用和消耗性app。
46.清理电脑里没用的文件，重要资料和数据归档存好。✅
47.对镜刻意练习表情、行为动作。
48.学习沟通技巧，练就说话情商。
49.做眼保健操，保护好眼睛。
50.起身活动，缓解脖颈、腰背疲劳。
51.发呆，放空自己。
52.尝试自己动手剪、染、辫发型。（最近自己尝试剪了一个狼尾鲻鱼头，超满意~）
53.学习护肤知识，养成好皮肤。
54.学习化妆技巧，增加外在自信。
55.学习穿衣搭配，找到适合的风格。✅
56.大胆改造旧衣服。✅
57.关注流行趋势。
58.练习几首拿手的歌。
59.学习几支简单的舞蹈。✅
60.学习一门乐器。（说到这里，已经一年多没碰我的尤克里里了~）
61.去公园感受生活：散步、长椅静坐、野餐、拍照、看日出日落。✅
62.逛菜市场，感受人间烟火气。
63.逛便利店、超市，买喜欢或从未吃过的零食。
64.打卡一直想去的美食店。
65.买一束鲜花，给自己制造浪漫。✅
66.学花艺，提高自己的审美。
67.买礼物盲盒，给自己制造惊喜。
68.做手工：风铃、捕梦网。
69.尝试平时不会做的事：主动和陌生人说话。✅
70.空闲时回母校看看。
71.去养老院、孤儿院、流浪动物之家做义工，带给老人、孩子、动物关爱。（明年一定要抽时间去一次)❤️
72.去猫咖、狗咖治愈自己。
73.主动联系好久不见的好朋友。
74.刻意记下重要人的电话号码。✅
75.考驾照，练习开车。
76.整理心情，不内耗自己。✅
77.给自己找好看的拍照角度。
78.在家拍一组好看的照片。
79.关注牙齿健康问题，刷牙勤快到位。
80.坚持护肤，给皮肤做清洁。
81.护理好自己的颈部、眼部、手和脚。
82.练习瑜伽，气质比脸重要。✅
83.睡前泡澡或泡脚，提高睡眠质量。
84.培养自己的独立思考能力。
85.制定可实现的短期计划：每天/周/月要做的to do list。
86.年底可以开始做新一年的计划。✅
87.找到目标榜样，向榜样看齐学习。
88.给未来的自己写一封信，期许未来想要的生活。❤️
89.给未来的自己录制一段话，提醒自己要过得快乐。❤️
90.列好习惯养成清单：21天自律计划、微习惯改变。
91.坚持每天/周/月复盘，偶尔回头看看有没有偏离目标。
92.经常审视自己，不逃避自己的缺点，想办法去改进。
93.准备成长本，记录自己犯下的错，提醒自己。
94.写成就日记，没有动力拿出来翻一翻。
95.写感恩日记，感恩生活中美好事情的发生。✅
96.做手账，把生活所感所悟用各种形式记录。
97.每天记账，了解理财知识，制定存钱计划。
98.制定一份旅行计划并做好攻略。
99.来一场说走就走的旅游。
100.有条件养一只宠物陪伴自己。（领养代替购买）✅
101.主动给家人打电话，经常回家看望家人，给家人带礼物。❤️
我想说：
不要怕独处带来的孤独与奔溃，更不要怕会听到内心深处的声音，越是享受独处带来的成长，就与自由和洒脱越接近。
生活中的桎梏，有时真的可以在独处时想通，在看清生活的本质真相后，依旧有勇气去重新热爱生活。
以上是小北整理的<独处可以做的101件小事>，看完觉得对你有用，希望你能花0.01秒点个赞鸭～谢谢你～
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作者介绍：林小北，98年自由写作者，一枚普通且热爱生活的巨蟹座女孩。长期分享【自我提升+成长干货+自媒体写作】。目标有了，剩下的就是每天努力鸭~
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