操作一件很复杂的事情,怎样才能保持心态和情绪稳定?

2022年11月02日01:54:37 情感 1496

什么叫复杂的事情,什么叫简单的事情?那就是能一步到位,很短时间内就解决的,就是简单的事情,而需要三五个,甚至七八个操作步骤才能完成的,又由于步骤多,所以操作时间跨度很长的,那就叫复杂的事情。


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之所以复杂,也是因为步骤多了以后,出错的概率会变高,因为任何一个步骤的出错,都有可能导致整个事情失败,并且时间跨度长了以后,外界的天时地利人和等等条件,难免会发生变化,出现夜长梦多迟则生变的情况。


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所以这种需要很多步骤,需要数个月,甚至数年,才能操作完成的事情,就会很消耗耐心。如果这个过程中,心态和情绪波动过大,那刚开始操作,可能就把耐心耗光。所以面对这种持久战,必须要控制好心态和情绪的长期稳定,具体控制的要点有三个:


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第1个是在操作之前,就预期到,复杂的事,往往是好事多磨,一波三折,甚至四折,五折,N折,才能完成。而最坏的情况就是每个步骤和操作,都波折一下,那一共有多少个步骤,就需要波折多少次,而最好的情况是,所有步骤和操作都很顺利,那就等同于一步到位了。


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这个特点,同时适用于工作学习,恋爱挽回,聊天社交等等方面,比如我们想撩一个喜欢的人,那可以分为四个步骤,第一步从陌生人到聊天认识,第二步从聊天认识到互相吸引,第三步是从互相吸引到邀约约会,第四步是从邀约约会到确定关系。


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最坏的情况就是,我们第一步从陌生人,去搭讪对方,想认识,对方直接不理我们;然后我们又去找朋友的朋友的朋友,拿到对方的微信,去加对方,对方也不同意;在之后我们又打听到对方经常去某某健身房健身,所以我们也去办了个会员,想制造偶遇,顺便能有共同话题,结果愣是碰了10天半个月,也没遇上;最后我们打听到,对方正在为某个业务,寻找合作方,而我们恰好,有这方面的资源,所以就以工作的名义,给对方打了电话,这下对方终于愿意跟我们认识了,那这样第一步的操作就算完成了。


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但显然,这里第一步就一波四折了,而后续的第二步聊天吸引,可能也是第一次吸引就失败了,又聊第二次,第三次,第四次才吸引成功;第三步第一次邀约也是失败了,又邀约第二次第三次第四次才成功;确定关系也是,第一次表示要做恋人,失败了,又说了第二次第三次第四次才成功。


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但如果这个过程反过来,对方吸引到我们了,对方要来撩我们,那么每一步会很顺利,因为我们提前被她吸引了,我们就会很配合她。但现实是我们还没吸引到对方的时候,我们要去操作这个事情,那就是会遇到阻力,一波三折的。


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不过这里每一次的操作失败,并不意味整个事情会失败。因为其实我们每一步都只需要操作成功一次,就好了。比如有一次成功的认识了对方,那就认识了;有一次成功的吸引住对方,那就是建立吸引了;有一次成功的邀约了,那就能约会了;有一次成功的确定恋爱关系了,那就是情侣了。至于这每一步中间,操作失败过多少次,就太不重要了。


一次就好音乐:沈腾

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挽回也是一样,复联了就是复联,矛盾修复了就是修复了,重新吸引到了,就是吸引到了。甚至像爱迪生发明灯泡,只要有一次找到了合适材料就ok了;创业发财,只要有一次创业成功,赚到了第一桶金,后面就顺利多了。至于成功之前,经历了多少次操作失败,就不太重要了。


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并且,这里说的是最坏的情况,如果大家有搭讪经验,练习过搭讪技巧,那可能第一次搭讪,就直接认识对方了,不需要这么多波折。所以面对复杂的事情,我们操作之前就有了一波多折的心理准备,那波折真正来的时候,那心态和情绪就不会有太大的波动了。


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第2个要点是,任何事情都不要追求100%成功,而是要保持一个不断尝试和试验的心态,特别是针对复杂的事情。因为凡事追求100%成功,那失败率就太高了,我们会因此收获大量的负反馈,那情绪和心态,就很难控制得住。所以每一个操作,我们都不要追求100%能成功,但可以不断尝试;每件事情都不要追求100%顺利,但可以坚持去解决遇到的所有波折;每个目标都不追求100%能达成,但我们会坚持走完既定的步骤和操作时间。


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很多人心态崩的原因是,第一步里第一次搭讪就想100%成功,结果对方拒绝了,于是认定对方连认识自己,都不想认识,那还怎么可能会撩到对方呢?所以直接就放弃了。但实际情况可能是,对方通过搭讪的一面之缘,压根无法了解全部的我们,而我们通过一次搭讪的失败,就100%否定了自己,或者第一次搭讪就成功了,就又100%的肯定自己,那这样不断高估低估自己,心态能不失衡吗?


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关键是,后续还有三个步骤,每个步骤里还有很多次操作,如果因为一次操作的失败,就爆发绝望和放弃的心态,那估计这辈子都别想完成一个,需要很多步骤,时间跨度很长的事情了。最后很可能,像挖井的人一样,挖了七八个半截深度的井,因为没有一个坚持下去,所以最终花费了翻倍的力气,还没一个成功的。


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当然了,在持续的失败操作中,也不能一直用同一种方式,去无脑重复和死缠烂打,而是要不断尝试新的方式方法。就像前面举例,为了认识对方,虽然一波四折,但每一折都换了一种新的认识方式,最终才尝试成功的。


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第3个点是,我们在操作过程中,要保持上帝视角和全局观。全局观可以让我们,去计算出一共需要多少个步骤,进而估计出最坏的情况下,一共会波折多少次,比如最多是10次,而目前我们已经经历3次。那这样我们就对整个事情的进度,有比较强的控制感。


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同时,全局观可以让我们从全局的得失,去评估当前一城一池得失,所能带来的影响。这样很可能就会发现,当前的成败,并没有想象中的那么重要,甚至当前的失败,可以诱敌深入,来完成更大的战略布局。就比如8年抗战期间,就有各种各样的败仗,甚至前期几乎全是败仗,还经常出现,一着不慎全军覆没的情况。但如果不只是考虑军事,还全局考虑政治,经济,文化,科技,以及全世界反法西斯同盟的发展状况,就会发现像论持久战说的那样,当前的败仗只是因为,战争进度还处于防守的第一阶段,守住以后自然会出现相持的第二阶段和反攻的第三阶段。


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至于细节上的,一支军队全军覆没了,还可以再招募一支,因为中国的人口足够支撑;一座城市失守了,就还可以退到下一座城市,继续构筑防线,因为中国的战略纵深足够大;一场战役失败了,只要坚定不抛弃不放弃的信念,把控好全局的发展,就还可以从下一场战役中挣回来。


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当然,这个举例说得大了点,我们说点现实的,比如聊天也可以分为一句一句的聊,一次一次的聊,一个阶段一个阶段的聊。那像前面举例的,一句话,或者一次天聊错了, 那下一句,下一次聊天补救回来就行了,如果是一个阶段聊错了,那就用聊天以外的其他吸引点,比如颜值,学历,工作,内涵等等去补救,就可以了。要避免因为说错一句话,就觉得彻底完蛋了,这种没有任何韧性的聊天,基本是不可能去达成一个,时间跨度很长,聊天步骤又很多的聊天目的。就比如想跟对方玩角色扮演,但第一次第二次第三次,对方都不接。


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还有挽回也可以分为五个步骤,分别是:卸下防备,复联,修复矛盾,朋友关系,重新吸引;学习提升也可以分学思行三个步骤;情商社交,工作职场等等方面,就不多举例了。如果大家面对复杂的事情,还不会从全局出发,去设计解决步骤,那可以先学习一下,策略布局课的讲解:《情商社交 + 策略思维》汇总 22年10月


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另外,从上帝视角去看待复杂的事情,可以让我们慢慢发现,90%的复杂的事情,都不会一帆风顺,真要是一个复杂的连环杀人案,被我们三两下就找到凶手,那反而应该引起我们的警觉。并且,复杂的事情,虽然有波折多的坏处,但也往往意味着参与的门槛会变高。因为大量的波折会帮我们阻隔掉大量的竞争者。所以,如果我们必须去做复杂的事情,那我们不如主动拥抱波折,然后去享受探索和解决波折的过程,享受解决成功以后的喜悦,以及最后对别人形成了门槛的“优越感”。也就是,主动利用这些喜悦和优越感,去刺激自己,完成复杂的事情。


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我是心理咨询师子枫,有八年情商心理的咨询和培训经验,关于操作复杂的事情,如何好控制心态和情绪,就讲到这里。更多关于控制心态和情绪的更多技巧讲解,可以参考我写的知识汇总。

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