越来越多的夫妻把“分房睡”当成了一种潮流。网络上甚至流传着一句口号：“一等夫妻分房睡，二等夫妻分床睡，三等夫妻同床睡。”其实这句话要表达的原意是“适当地营造新鲜感和距离能促进夫妻的感情”。可是我身边那些分房睡的夫妻们，感情反而越来越淡了。
你多久没有进行一场全身心投入的欢愉性生活？这问题难倒了很多中年夫妻。无性婚姻渐渐地成为中年婚姻的标配，据有关部门调查，中国夫妻无性婚姻高达25%，这意味着平均四对夫妻就有一对处于无性婚姻的状态。
生活压力已经透支了我们所有的激情
其实这一点我也是深有体会，随着年龄的增长，被生活压得喘不过气来。特别是作为工薪阶层，房贷、车贷等各种“贷”早已经透支了我们所有的激情，下班回家啥都不想干只想安安静静地玩会手机，就像很多网友分享的那样：周一至周五用来上班，周六用来加班，周日用来躺平。
忙碌的工作早已磨光了你我的欲望，我们终于活成了同款夫妻，对另一半随着相处也渐渐地提不起一丁点兴趣。甚至好多人以为无性生活才是中年婚姻的本质，毕竟大家每天那么累，与其费尽力气去爱，还不如放松地打一场游戏。可能在他们的观念里，性仅仅是为了传宗接代，既然完成了繁衍后代的任务，性还是哪里凉快哪呆着去吧！
慢性疾病是无性婚姻的主要原因
其实导致无性婚姻的原因还有很多，社会、工作、生活压力过大、日常夫妻关系不协调等心理因素都是导致无性婚姻的原因之一，而男性勃起功能障碍（简称ED）则是无性婚姻的另一主要原因。尤其是中年男性，特别容易患上糖尿病，心血管疾病、肝肾功能不全、高血压或高血脂等慢性疾病，这些都是导致ED的原发性疾病。
据相关调查数据显示：心血管疾病患者的ED患病率是15%，高血压患者为24.8%，糖尿病为23%~25%。而且经过慢病治疗的患者ED发病率更高，因为部分治疗药物，在服用的过程中，会使阴茎动脉血流量不足以产生或维持勃起。
吸烟喝酒也是雄风不在的“罪魁祸首”
很多中年男性把吸烟和喝酒当成生活和解压的主要方式。据统计数据显示：吸烟者完全ED的患病率是不吸烟者的1.5倍，因为烟草中的尼古丁可以直接刺激交感神经节，使小动脉收缩减少勃起时的动脉血流量。同时吸烟能促进动脉硬化，增加血中二氧化碳含量和血液的凝固性，长期以往会导致ED的发生，尤其是吸烟量大，烟龄年数长的烟民们要特别注意。
很多人认为酒精能够提高性欲能力，但需要特别提醒，少量饮酒虽然能够提高欲望，但过度饮酒会降低勃起能力并降低性爱质量。据相关数据显示，那些嗜酒如命的人ED发病率是非嗜酒人的3倍。
中年人的夫妻生活该何去何从？
1、为你们的夫妻生活，预留“空间”
温柔看待孩子、工作压力、家务琐事、房贷车贷、对彼此的不满等问题。如果对方是自己愿意且会相守一生的人，那么用善意的态度去看待这些让彼此远离的事情。当你们坦诚相对，不再把这些事情当成无法解决的问题时，才有可能找回对彼此的感觉。同时，为你们的性生活，预留一个特定的时刻、一个特定的空间，在这个空间和时刻里，你们只关注彼此此刻的感受，把触摸彼此的真实感受，当成发生关系此刻最重要的事情。
2、为你们的夫妻生活，预留想象空间
欲望的危机其实是想象力的危机。当我们对伴侣足够甚至过度了解，性生活就变成了形式化的交流过程，逐渐失去对彼此的兴趣。而这种隐藏在熟知背后，被长时间漠视的事物，才正是撑起夫妻感情的桥梁。尝试为你们的生活，制造一些小惊喜，两个人一起尝试一些新奇的事物，让另一半发现你不一样的魅力。
3、为你们的夫妻生活，增加助力
对自己和伴侣多一些耐心，通过刺激、情话或润滑液来唤醒兴奋。同时也可按需服用一些助勃药物，如：阿伐那非。它是临床上常用于治疗男性ED的药物。阿伐那非通过抑制体内PDE5（5型磷酸二酯酶）来改善海绵体血管状态，以保证一段时间内的血液供应充足提升勃起硬度。阿伐那非进入人体后吸收非常快，从吃药到起效只需15分钟，很大程度上帮助夫妻提升性满意度。
男性健康是弥合无性婚姻的重要钥匙，但是男性同胞也不能以压力大，事业忙为借口而忽视爱人的正常要求。追求美好生活的结果很重要，但是轰轰烈烈的生活过程也同样重要。所以如果遇到另一半有性需求，我们要认真沟通，而不是冷嘲热讽地浇灭对方的激情。性不仅可以促进身心健康，更重要的是夫妻感情的润滑剂。
试想一下，在性爱的过程中，两人肢体紧密的接触，双方能够毫无障碍地感受到对方对自己的爱，那种由下体神经末梢传来的快感渐渐地上升，犹如飞在云端，那种美妙的感觉也许就是人们为什么拼命追求，并且尝试将它牢牢地捕捉到，这也正是市面上为什么阿伐那非等药物长盛不衰的原因吧。最后我想对每一对夫妻说，防止感情的破裂可以从努力恢复和谐的性生活开始#每日养生小常识#
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