作者：苏格（富书专栏作者）
《人生没什么不可放下：弘一法师的人生智慧》这本书提到：
“人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。”
一念执着万般无奈，一念放下万般自在。固守自己的执念，无异于在内心画地为牢，把自己困成囚徒。
人生本苦，生活实难，何必再自加负重，“超载”前行。
不苛求完美，享受心静
加拿大心理学家保罗·休伊特把完美主义性格分为三种类型：
第一种是要求自我型，给自己设下高标准，并追求极致；
第二种是要求他人型，为别人设下高标准，不允许别人犯错误；
第三种是被人要求型，为了满足他人的期望，时刻都要保持完美。
高目标、严要求、拼上进值得称赞，然而一旦过度、一味苛求完美，内心的弦过于紧绷，效果就会过犹不及、适得其反。
正如白岩松所说：“毁一个人的最好的方式就是让他追求完美和达到极致。”
前段时间，无数个爱美“刘畊宏女孩”为了极限瘦身，疯狂跳燃脂操。
然而，健身减肥不能操之过急。尤其是没有运动习惯的人，很容易过度运动，从“刘畊宏女孩”变成“受伤女孩”。
有个网友自称跳了五分钟就因运动激烈直接住院；而扭到脚踝，肌肉酸痛没办法正常上下楼梯的也比比皆是。
不强求极致完美，尽力而为、量力而行就好。
“完成比完美更重要。”从扎克伯格创业初期，这个标语就贴在Facebook的办公室，作为所有员工的行动准则。
在哈佛求学期间，扎克伯格最初只是简单制作了一个社交网站雏形。受到同学认可之后，扎克伯格才开始优化建立了Facebook网站。
在哈佛大学2017级毕业典礼上，扎克伯格再次强调了“完成比完美更重要”这一理念。
他说：“没有人的想法从一开始就是完美的，只有当你着手做的时候才变得逐渐清晰，你只需要开始行动 。”
诚然，放下执念、降低期待；因上努力，果上随缘。
与其求事事完美，不如求奋斗无悔。
不沉湎过往，享受心安
过往的伤痛总是难以忘怀，就像扎在心中的刺，每每想起，心中总会一阵剧痛。
法国文学巨匠巴尔扎克说过：“如果不忘记许多，人生无法再继续。”
以前的事情，不必再计较；过往的伤害，要学会放下。
莫言曾在获得诺贝尔文学奖的演讲中，讲过这样一个故事：
在年少时，我经常跟着母亲去地里捡麦穗。
有一次，看守麦田的人来了，捡麦穗的人纷纷逃走，但我母亲是小脚，跑不快，被抓住狠狠地扇了一巴掌，嘴角爆血。
多年之后，我和母亲逛集市，突然碰见了当年的看守人，那人已白发苍苍。
我想冲上去找他报仇，母亲却一把拉住了我，轻声说：
“儿子，那个打我的人，与这个老人，并不是一个人。”
人还是那个人，但事情早就过去了。母亲的言传身教，让莫言懂得了宽容和理解。
季羡林老先生在《一生自在》中说：
“如果总是纠缠，那么痛苦会时时刻刻都新鲜生动，时时刻刻剧烈残酷地折磨你，不如淡漠、再淡漠、再淡漠。”
2020年，陶勇医生被暴力砍伤，工作生活急转直下，无数人扼腕叹息，声讨施暴者。
而今陶勇医生却说：“慢慢地，我开始不再纠结这个人为什么要砍我，我为什么要遭此厄运。”
“我没有必要因为他的扭曲而扭曲我自己，我选择客观面对。”
陶勇医生在出版的《目光》随笔集的扉页上，手写了两行让人泪目的文字：医学是信仰，向光而行。
日子总是要向前走的，不能总是回头看。
生活就像书籍，翻过旧的一页，才能书写新的篇章。
不执着输赢，享受心宽
电影《我不是潘金莲》女主角李雪莲，是一个典型的执着争个输赢对错、与烂人烂事纠缠到底的人。
假离婚变成了真离婚，前夫还讽刺了一句“我咋觉得你是潘金莲”。
为了证明前夫说谎，为了洗刷自己冤情，较真的李雪莲花了无数的时间和精力去打官司、告状。最终，搭上了自己最宝贵的年华。
同样是在《我不是潘金莲》这部电影中，还有这样一个片段：
法院院长宴请老领导，席间有个下属拍马屁：
“老领导和阿姨结婚五十周年，不容易啊！给我们小辈们传授下经验！”
老领导清了清嗓子说：“经验谈不上，也就一个‘忍'。”
领导夫人急忙接话：“不对，四个字，一忍再忍！”
虽有调侃的成分，但细细品味，一忍再忍其实就是宽宏大量，有时候宽恕对方，也是成全自己；选择了宽恕，也是与现实和解。
反观电影中的女主角李雪莲，就远不及老夫妇活得通透。
如果她能早一点放下怨念，不那么较真输赢对错，说不定早已重新过上舒适的生活。
宽恕他人，宽心待人，才能在下一个路口，遇到一个崭新的自己。
杨绛先生说：
“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
不苛求完美，做个长期主义者，享受心静；
不沉湎过往，做个乐观主义者，享受心安；
不执着输赢，做个现实主义者，享受心宽。
点个赞，懂得放下、学会减负，与往事挥手、向前方迈进，集中精力在更有价值的事情上。
作者简介：苏格，富书专栏作者，富小书的人，传播学小硕，目前在大学从事行政工作，兼职投稿写作，擅长“讲故事”和“写评论”，持续坚持与热爱写作这件事，本文：富小书，你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》
