如何提高自己的幸福感？

随着科技的进步，当今社会的经济也自然获得了极大的发展，人们的物质生活水平自然水涨船高。对于绝大多数人来说，填饱肚子已经不再是一个问题，可是很多人的幸福感却没有提高多少，反而还降低了，这是为什么呢？有什么办法提高自己的幸福感吗？

一、幸福感降低的原因

1、竞争激烈导致过度忧虑

不可否认，随着物质的极大发展，现在人们生活条件提高了，但是同时生活节奏也加快了，而好工作的竞争自然也越来越激烈。这就让人不敢停下来享受生活，不敢停下努力学习的脚步，生怕一不留神就被淘汰了，从而每天都生活在极大的煎熬之中，很是忧虑，从而幸福感不强。

2、横向对比导致没啥成就感

人是群居性生灵，所以自然会受到群体的影响，当你终于买起一辆车时，隔壁买房了；当你终于买起第一套房时，隔壁又在其他市区买入第二套房了。这导致你产生一种深深的挫败感，虽然自己在进步，可是没人家进步的快，这导致你没啥成就感，自然就不会感到幸福。这就是横向对比的结果，只盯着自己旁边的人，没有跟自己的纵向相对比。

3、网络上的炫富文化令你焦虑

现在网络上存在着一些被蓄意宣扬的炫富信息，令你产生深深的无力感，所以你感到焦虑。大家都或多或少接触过一些个别网友的炫富图片或视频，让你受到深深的震撼，甚至以为自己跟对方不是生活在同一个国度。似乎其他人都特富有，仅自己还这么落魄，这让你产生一种深深地失落感，所以你感觉不幸福。

二、如何提高自己的幸福感

1、正确评估自己的能力

我们时常高估自己的能力，找一份明显高于我们现有能力的工作，这样就会让我们陷入过度劳累的工作当中。我们应当重新评估自己，努力把握自己的能力和不足，尽力找一个自己能够足以胜任的工作，这样你就不会为了工作疲于奔命了。然后，节省下时间，你就可以在私下充实自己，当自己能够胜任更高强度的工作时再尝试换新工作，这样不致于太过劳累。

2、树立正确的人生导向

我们应该认识到，跟他人相比没有任何意义。因为你如果跟不如你的比，你会觉得没意思，而你跟比你强的相比，你又会异常失落。真正该比的是我们自己，自己跟自己相比，现在的自己跟以前的自己相比是变好了，还是变差了，这才是最主要的。我们不应该生活中在别人的阴影当中。只要自己每天都在进步，一天比一天强，这就够了，说明自己正变得越来越好。

3、学会屏蔽虚假信息

网上的信息真真假假鱼龙混杂，没有太大的参考价值，如果你想知道比较权威的信息，可以查看国家统计局的官方网站，那里的信息是最全面也是最具权威的，到时你就要有一个准确的认知给自己定位，没有必要被其他没有权威的一些不知真假的信息欺骗。

4、努力发现世间的真、善、美

世间有阴阳，人间自然也有美丑之分，但是如果你只盯着那些令你感到不适的丑陋看，那么痛苦就会填满你的心胸，让你深陷在其中难以自拔。

世间从来不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。我们应该努力发现世间的真、善、美。让真诚充满人间，让善良常与我相伴，让美好填满每一天。

5、学会感恩

连动物界都有“羊羔跪乳、乌鸦反哺”之说，我们作为万灵之长的人类又怎可忘记他人的恩情。感谢强大的祖国，让我们在国际上越来有尊严；感谢曾经那些冒着枪林弹雨为我们建立新中国的革命先烈，让我们从此站了起来；感谢父母的养育之恩，让我们能够睁眼看世界，看到这个世界的美好；感谢那些曾经帮助过我们的人，让我们知道人间自有真情在。

结语：

要想获得幸福感，需要你重新认清自己，每天多与自己相比，每天进步一点点，不跟别人多做无用的攀比，学会感恩，这样你就会越来越幸福。