糟糕的从来不是这个世界，糟糕的是你的自控力！《自控力》上

对于读书这件事情，我一直以来的观点是：意识到问题的关键点，学会问为什么比你单纯的学习方法论来得更加重要！因为方法论从来都不缺，缺的是如何识别适合自己的方法论，并且能够让你坚持付出于行动的方法论！

最近我在阅读斯坦福大学麦格尼格尔教授的一本心理学书籍《自控力》，拿起这本书最初了为了自我救赎！

为什么这么说？因为今年以来，我已经连续2个月总是熬夜，每天睡眠完全不够，每天给自己暗示，明明身体已经很疲惫了，你需要早点休息。可是依然用睡不着的理由来麻痹自己，忍不住刷手机、刷抖音、刷淘宝。这好像是为了给自己缓解压力找了一个理所应当的理由，你应该放松下来！

然而，到了第二天，睡眠时间严重不足，会导致头痛头晕，恨不得头要炸了，于是新的一天开始的时候就充满了罪恶感。我跟内心的自己对话，你需要调整你的状态了，以后不能再这样，不要向熬夜猝死的年轻一族靠近，那太吓人了。

可是新的一夜又来临之时，说过的话又都见鬼去了。我猜我不是一个人在战斗，看到这里的你也一定有同感。真的就是“承诺就像放屁，当时惊天动地，过后苍白无力！”

等到你冷静下来后，你又会陷入新一轮的压力与自责。看到了吧，这就是自控力的陷阱！没有很好的自控力，真的会导致你的生活很糟糕！

当我意识到是自己自控力出了问题，我第一时间找了很多书籍，希望能够针对性地解决这个问题。最后还是锁定了微信推荐值80.8%，非常脍炙人口的这本《自控力》，这本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。

作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做”意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。暂且不论这门课程是否真的能够改变你的一生，我倒相信较好的自控力真的可以带给你全新的生活！

当然，即使你发现了自己的问题，也许你也不曾想过改变，因为没有新的力量刺激到你，索性就这样子吧，破罐子破摔吧！

但是，我有这样一位朋友，她是真实地刺激到我了！羡慕的不是她多有钱有名，而是羡慕她自律的生活方式和良好的自我管理。同样是女人，别人可以每天坚持健身，跑步、游泳，身材管理得很好，每个月会和老公一起看几次电影，独自一人的时候也会泡泡图书馆。把自己经营的很漂亮，也把家庭经营的很幸福！

这一切大多数人看起来很有压力的事情，在她看起来很是轻松！就在这两个月的时间，她也迎来了她升职加薪的机会。好像一切都在她的掌控之中，生活始终安排得井井有条，我才意识到，她才是生活的大赢家！

于是我在反思，人与人的差距在哪里？

人人都想变得优秀，但是总是因为种种原因让自己陷在焦头烂额的琐事当中，最核心的原因就是自控力出了问题！之所以要提到这么一类人，因为我就是其中的一员，我相信还有很多人和我一样。

为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败？并且能够寻找到一些切实可行的方法来解决这个问题！也许在《自控力》这本书中，我们可以找到答案！