极目新闻通讯员 王厅
为深入推进爱警暖警工程，关心关爱广大女性民辅警身心健康，缓解工作压力，提升生活品质，按照《全市公安机关2025年实战化教育训练计划》安排，3月4日，在“三八”国际劳动妇女节来临之际，鄂州市公安局举办“鄂州公安大讲堂”第二期（女警心理健康专场），来自全市公安机关的女性民辅警代表共计400余人聆听了讲座。
讲座邀请华中师范大学心理学教授、华大新父母教育研究院名誉院长、教育部关工委报告团专家、武汉老科技工作者协会和科学家报告团专家、中国儿童青少年家校医社协同心理教育专家委员、省老年学会和戒毒矫治研究会副会长、家庭教育研究会理事郑晓边授课，主题是《女警职业心理调适与家庭幸福力建设》。
讲座伊始，郑教授以深入浅出的方式向现场女警们科普了“什么是心理健康”以及“如何开展心理健康服务”。他通过生动的现实案例，结合自身的心理健康教育经验，从多角度分析了公安女警们在日常工作及生活中可能遇到的各种压力源，以及这些压力如何影响她们的身心健康。
“最近两个星期，你的睡眠有困难吗？”“你发现要集中精神在工作上有困难吗？”“你渐渐对一些小事容易忘记吗？”……期间，郑教授通过一组提问式的“压力诊断”题目，让大家诊断自己可能存在的压力，并由此向大家详细讲解了“我进行某种体育锻炼活动”“我找到压力源，尝试改变它”等系列建设性的压力管理策略。
“女警通常表现出较强的心理韧性和适应能力，能快速调整心态，积极应对工作中的挑战”“尽量抽出时间陪伴孩子，参与孩子的成长过程，建立亲密的亲子关系”……结合女警职业心理特点，郑教授和大家分享了女警家庭保健、建设健康家庭方法以及“五心十法”的幸福密码，帮助大家进行自我心理疏导。
讲座聚焦专业赋能、幸福力提升、互动体验、人文关怀，既有理论高度，又具实践温度，既有深入浅出的知识普及，又有立竿见影的方法指导，现场气氛活跃，不时响起阵阵掌声。现场咨询环节，女警们就一些自身的健康问题进行了提问，郑教授一一作了解答并给出合理化建议。
“希望课后，大家能够积极主动关注心理健康，提升心理危机风险感知能力，做自己思想上的领路人、生活上的贴心人、危难中的守护者。”郑教授鼓励女警们说。
“讲座使我受益匪浅，让我增长了许多心理健康知识，掌握了实用的心理疏导方式和沟通技巧，我要把收获的知识积极运用到工作和生活中，促进家庭关系和警民关系更加和谐。”聆听讲座的女警们纷纷表示，将正确调适情绪，坦然面对压力与挑战，以阳光的心态、强健的体魄和充沛的精力投入工作和生活中，用敬业奉献、忠诚担当续写从警路上的无悔芳华，为鄂州公安工作高质量发展贡献巾帼力量。
（来源：极目新闻）
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