近年来，随着越来越多的网络成瘾事件见诸报端，建设绿色网络，引导中小学生合理上网、健康上网的德育工作越来越受到全社会重视。在学校加强指导、网络环境加强净化的同时，家长加强对孩子的监管与引导同样不容忽视。
正所谓“对症下药”，为了有效规避孩子沉迷网络，家长首先要了解的是：为什么越来越多孩子沉迷网络？
心理学分析
就像盲人的视觉消失了，但嗅觉、听觉和触觉会对视觉进行补偿，变得异常灵敏一样，在人的心理需求中也存在着一种补偿机制。
因此，从心理学角度来看，如果孩子的心理需求在现实中无法得到满足，但在网络上得到了较好的满足，弥补了现实的缺失，他们就会很难抗拒网络的诱惑。
简单来说，就是孩子在现实生活中没有得到的，就转而到网络世界中去获取。清楚了这一导致孩子沉迷网络的主要原因，家长可以对此实施的举措其实就很显而易见了。
01
增加有效陪伴
不知道从什么时候起，无论是同事、同学还是朋友、家人之间，即使身处同一地也只是在面对面刷手机成了常态。这也是不少家长在陪伴孩子时最常见的问题。这种流于形式的陪伴显然是无效的。
有效的陪伴必然是需要家长与孩子交流互动的。即使是最平淡如常的生活，家长也可以与孩子一起分享讨论。比如在孩子放学回来以后问一句“今天在学校里过得开心吗？”或者在孩子看起来不开心的时候抱抱孩子，问问他发生了什么事，让孩子知道自己是被关心着、被爱着的。又如在劳累工作了一天后向孩子坦露自己的疲惫，主动拜托孩子帮自己捶捶背、捏捏肩，让孩子感受到自己是被信任、被需要的。
与此同时，家长切忌将学习、分数挂在嘴边，完全根据孩子成绩的高低来调整对孩子态度的好坏。这样孩子就不会只能在网络中寻求关爱与认同感、存在感，甚至出现“网恋”的情况了。
02
支持正确交友
在当前的中小学生群体中，独生子女仍占多数。他们在家中没有同龄玩伴，父母大多都是做五休二的上班党，与祖辈的爷爷奶奶、外公外婆又比较难有共同话题，于是简单快速的网上交友方式深受他们青睐，殊不知网络交友充斥着谎言与隐私泄露的隐患。
因此，家长务必要认真引导孩子认识到：谨慎选择交友对象，在彼此了解的基础上再交心是保护自己的必要手段，而网络交友在很大程度上是无法做到这一点的。
为了扩大孩子在现实生活中的交友范围，让孩子在真切的友谊中体会快乐，家长可以帮助孩子开拓更多的交友机会，比如与朋友、同事相约带着孩子出行，鼓励孩子参与学校或社区组织的夏令营、冬令营活动，或与孩子一起参与公益性质的亲子讲座或活动，结识其他家庭等等。当孩子拥有尽可能多的志同道合的朋友时，他们就会花更多的时间在与朋友一起做感兴趣的事情上，而非网络。
03
鼓励亲近自然
在网络世界中，孩子能够看到大千世界，听到各种各样的声音，但触觉、嗅觉等其他感觉器官其实是无法得到满足的。这就是家长鼓励孩子亲近大自然的必要性和可行性所在。
家长在这方面可以做的是带领或推动孩子多走出室内，在小区周围压压马路，到公园散散步，去风景名胜区赏赏美景。在少有时间出门的工作日里，孩子也并不是无法亲近大自然，在学习累了时停下笔来听听窗外的鸟叫虫鸣，闻一闻空气中的青草味和泥土味，或在家中照料一只活泼可爱的宠物，栽培一株生机勃勃的绿植，都是不错的选择。
04
规范上网行为
网络在不少父母的心目中存在一定程度的“被妖魔化”。事实上，网络作为一种信息传播的工具，合理的使用会开阔孩子的视野，增强孩子的各方面能力。关键就是家长要懂得为孩子建立规则，与孩子约定每日使用网络的时长和主要用途，保证孩子拥有一个健康的浏览环境。
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