喝羊奶的小朋友容易“上火”吗？听听羊大师怎么说

有的小朋友喝牛奶容易大便干燥，容易上火。是因为牛奶的分子大，在肠胃停留时间比较长，肠胃蠕动速度缓慢，延长了肠壁吸收粪便中水分的时间，排便既慢又干、眼屎多，产生所谓的“热气”，造成便秘“上火”现象。

那是不是喝奶都容易上火？常喝羊奶的小朋友容易上火吗？听听羊大师怎么说。其实只要喝对奶，喝得适量，就不会上火，尤其是喝羊奶的小朋友不容易“上火”。

因为羊奶是最接近人奶的乳品，而且羊奶的分子结构细小，其脂肪颗粒和蛋白质颗粒体积仅为牛奶的三分之一，更利于人体吸收。羊奶在胃中停留的时间较短，而且缩短了肠壁吸收粪便中水分的时间，小朋友排便不会太干，所以常喝羊奶的小朋友一般不容易“上火”。

羊奶有润肠通便、滋阴解毒的作用，所以一般来说，小朋友喝羊奶不容易上火。但是如果小朋友本来就上火，羊大师不建议给小朋友喝羊奶，因为羊奶属于温补食物，此时喝羊奶更容易上火。

如果是容易上火体质的小朋友，羊大师也不建议多喝羊奶，可以适量喝一点，但要及时给小朋友补水。因为羊奶中含有丰富的动物蛋白，人体在吸收时，需要消耗大量的水分，所以在喝完羊奶后，要及时给小朋友补水，这样不容易上火。