再好的东西也不能没有节制地食用，尤其是对宝宝来说。因为宝宝的身体在发育期，许多器官功能还不完善。任何食品都讲究平衡搭配，虽然水果中含有丰富的维生素和其他营养物质，但吃得过量也会引起不适。
宝宝过量吃水果，对于营养不良的宝宝来说加重了蛋白质的摄入不足；对于肥胖的宝宝来说，大量摄人高糖分水果可进一步加重肥胖，不利于减肥。
常见水果过量食用存在以下危害：
荔枝：大量吃荔枝会使宝宝的正常饭量大为减少，而且，常常会在次天清晨，突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓的现象。
西瓜：西瓜不能过多食用，特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。如果食用太多，不仅使脾胃的消化能力更弱，而且会引起腹痛、腹泻。通常，每次给宝宝吃100~150克，每天吃2次为宜。
柿子：当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，会使宝宝发生便秘，或是胃部胀痛、呕吐及消化不良。
香蕉：不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝，否则会引起恶心、呕吐、腹泻。
吃水果还要讲究时间：
有的妈妈喜欢从早餐开始，就在餐桌上摆放一些水果，供宝宝在餐后食用，认为这时吃水果可以促进食物的消化。其实，这样对于正在生长发育中的宝宝并不适宜，容易导致便秘。餐前也不要给宝宝吃水果，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用水果，就会占据一定的容积，从而影响宝宝正餐的营养素的摄入。最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。
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