好书分享|重新锻炼大脑,才能发挥潜能

2022年10月02日06:39:13 育儿 1489


好书分享|重新锻炼大脑,才能发挥潜能 - 天天要闻

《正向专注力》

我们的大脑太喜欢关注负面的东西了,总是担心出错、出事,焦虑不安……

人人都有不顺心的时候,成功人士也是如此。只是他们在遇到问题,不会被问题吞噬,不会抱怨问题,而是专注于自己能做什么,他们选择正确的想法,让自己感觉更好,同时采取行动,克服困难。

我们的大脑是很强大的,也是可塑的。重新锻炼大脑,才能发挥潜能,这会让我们更健康、快乐也更成功。

本书作者开发的RSF锻炼法,帮助运动员赢得世界大赛、超级杯、奥运金牌,协助财富全球 500 大的企业和高阶主管提升30%的生产力。

RSF锻炼法三步骤:

辨识:善用自身内建的警示系统

取代:用解决方案取代负面思考

重新训练:制定人生愿景,重塑大脑路径

书里的一切内容都有研究依据,而且提供了很实用的工具,让我们可以在生活中轻松实践。

知道还不够,一定要做才可以!

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