零食“黑榜”终于出炉！薯片汽水都在其中，为了孩子再爱吃也别买

零食，是大多数人都抗拒不了的美食。

家里有孩子的，不管孩子多大，看到零食都管不住嘴，吃到停不下来。

对大多数年轻人而言，吃着零食追剧是最幸福的一件事，可你知道吗？并不是所有零食都可以天天大量吃的。

零食其实也有“黑红榜”，其中黑榜早已出炉，而大家最爱的薯片汽水都榜上有名，还有很多或许你都吃过，看完一定要转告给家人知道，尤其是家里有小孩子的，再爱吃也别给他们买。

薯片

这个零食，爱吃的人真的很多，从几岁的小孩到一二十岁的年轻人，都对它爱不释手。

作为一个零食界的“全球明星”，这个零食的做法其实相当简单，把土豆切成薄薄的片状，直接用油炸或者用火烤到焦香酥脆，撒点调料就可以吃。

虽说它好吃，但能量非常高，有些甚至会含有大量添加剂（常见有膨松剂、增味剂等），常吃没好处。

碳酸饮料

主要以汽水为主，身边不少年轻人很少喝开水，觉得它寡淡无味，倒是对酸酸甜甜的汽水偏爱异常，恨不得一天喝几瓶。

但你知道吗？碳酸饮料的主要成分中，除了糖类能给身体补充点能量外，其它的成分，如酸性物质（碳酸水、柠檬酸）、香料和人工色素等，全是没啥营养的东西。

直白来说，充了气的“碳酸饮料”里，营养成分可以忽略不计，经常喝真的没一点好处，千万要管住嘴。

烤肠

街头路边甚至公园门口，最受欢迎的零食小吃就是烤肠了！

做这个小吃的食材，大多是猪肉肠或者淀粉肠，要知道做香肠免不了要用盐，且用盐量巨大，经过腌制后的肠，属于高盐食物，有些甚至会含大量添加剂，高温烤过后，油脂也变得非常多，不建议长期吃。

炸鸡

过去的这个夏天，想必大家没少吃炸鸡喝啤酒，但你知道吗？这个美食其实也不建议多吃。

虽说鸡肉有营养，但高温油炸过的鸡肉，属于高油高脂高热量的食物，长期吃的话，体重会不断上升，除了让小蛮腰变成水桶腰外，没啥好处，因此不建议多吃常吃。

除了这4种外，酥类甜点（蛋黄酥、榴梿酥等）、QQ糖等也都上榜了，看完别再经常吃了，偶尔适量吃还可以，但千万别天天吃。