自从娃上小学以后,你的“口头禅大军”是不是迎来一位新成员——
“XX,作业写完了吗?”
以及,它的伙伴——
“XX,给我坐直!”、“怎么老驼背?挺胸抬头!”
小朋友听到以后,立马装模作样地摆正姿势,但只要你不注意,不一会儿TA就会变回原形。
这也不能说是老母亲们的要求高,毕竟驼背的危害在那摆着呢。往浅了说,影响体态和气质;往深了说,它影响身体健康啊……
含胸、驼背,不仅影响外在形象,还会导致正处于生长发育高峰期的孩子骨骼发育异常,例如脊柱侧弯、高低肩、X型腿、O型腿等等。
久而久之,还会造成孩子自卑等心理健康问题。
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有什么办法能纠正驼背吗?
看来,不上点“真手段”是不行了!
于是!节俭型家长,物尽其用,自制了好多神器↓↓↓
研究型家长,打开某宝,购入了不少“高科技”↓↓↓
但这些方法,真的可以帮助孩子矫正吗?
我们专程咨询了李亚鹏、孙悦、胡军等明星企业家都推荐的运动康复专家—陈伟杰主任。
总结一句就是,这些方法并不可取!
娃之所以出现驼背,主要跟背部肌肉力量不足和日常不良习惯有关。
按理说,如果娃的体态处于正常状态,TA身体前后两侧的肌肉力量应该是平衡的。
但如果日常的坐姿、站姿不怎么正确,或者一些不好的生活习惯,比如低头玩手机这种,时间久了,前侧肌肉就会逐渐紧张僵硬。身体就会慢慢从直变弯。
前边提到的所有办法,都是借助外力,把身体“掰”回正确的位置,短时间内看起来有效果,但因为没有真正疏解前、后侧的肌肉,所以只要一离开这个外力,娃的身体会像皮筋儿一样“弹回去”,可以说是矫正了,但又没完全矫正!
纠正驼背,孩子该怎么练
改善体态,其实就是要改变孩子长久以来的生活习惯,确实很难。
但是坚持运动,练好核心,体态问题是可以很快纠正的。